Son muchos los famosos que han decidido cambiar de hábitos y optar por un estilo de vida más saludable . Este ha sido el caso de Florentino Fernández , popularmente conocido como Flo . El humorista ha seguido una estricta dieta con la que ha conseguido adelgazar . Lo cierto es que no existen milagros para alcanzar el objetivo de bajar de peso . ¿El truco? Sacrificio, constancia y escoger un buen método que te ayude a lograrlo. Esto es lo que ha hecho Flo y, como él mismo ha contado, ha sido todo un éxito. Noticias Relacionadas estandar No La dieta con la que Shaila Dúrcal ha conseguido perder más de 20 kilos Inés Romero estandar No El cambio físico de Lucas, de Andy y Lucas, tras perder más de 11 kilos en dos meses María Albert El cómico comenzó el plan que expone el psiconeuroinmunólogo y osteópata Rafael Guzmán en su libro 'Tu cuerpo, tu hogar' . Pero su vínculo con el proyecto no se ha quedado ahí. Ha participado en la narración del audiolibro junto a su amigo Santiago Segura . Código Desktop Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Rafael Guzmán García (@rafael_guzman_garcia)
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El actor ha declarado que algunos de los cambios que ha llevado acabo le han hecho sentirse «mucho mejor y más energético». «La primeras horas son complicadas, pero se puede hacer» , confiesa. Pero, ¿en qué consiste exactamente la dieta que ha seguido? La dieta que ha seguido Flo para adelgazar Florentino Fernández revela que le han pasado «cosas curiosas» desde que conoce a Rafael. «Puedo conversar con una cabra porque no tomo azúcar, no tomo gluten, no ceno y tomo el sol», cuenta de manera sincera, pero con ese tono de humor que le caracteriza. «He estado 24 horas sin comer. Las primeras horas son complicadas, pero se puede hacer» Florentino Fernández Humorista y actor El régimen que ha seguido el artista se basa en el ayuno intermitente . Consiste en no comer durante un periodo de tiempo para luego volver a ingerir alimentos. «He estado hasta 24 horas sin comer» , reconoce el cómico. Tipos de ayuno intermitente 12/12 : se ayuna durante 12 horas y se como durante 12 horas. 16/8 : se ayuna durante 16 horas y se come durante 8 horas. 18/6 : se ayuna durante 18 horas y se come durante 6 horas. 20/4 : se ayuna durante 20 horas y se come durante 4 horas. Ayuno de días alternos : ayunar cada 2 días y después comer lo que quieras el resto. 5/2 : comer durante 5 días y ayunar 2 días. Desde Mayo Clinic aseguran que para disminuir el riesgo de enfermedades como la diabetes, la apnea del sueño y algunos tipos de cáncer , el ayuno intermitente « parece ser tan beneficioso como cualquier otro tipo de dieta que reduce las calorías totales». Algunas investigaciones sugieren que reduce la inflamación y mejorar las afecciones asociadas como por ejemplo el alzheimer, el asma, la artritis, entre otras. Agua estructura, la bebida que toma Florentino Fernández Otras de las cosas que Florentino Fernández ha introducido en su alimentación es el agua estructura . El cómico ha aclarado en qué consiste: «Es un agua donde las moléculas de hidrógeno y oxígeno están formando figuras geométricas en el espacio. Esas configuraciones le dan las condiciones físicas y químicas que la hacen totalmente distinta a la convencional que podemos beber de un grifo o de una botella envasada». «Es el agua que fabrica nuestro organismo . Es el agua que fabrica nuestro organismo. Es el agua que está en la naturaleza, el agua de un manantial es agua estructurada», ha añadido. Otros famosos que se han puesto a dieta y han adelgazado Florentino Fernández no es el único famosos que se ha puesto a régimen y ha logrado un cambio físico. MÁS INFORMACIÓN noticia No Esta es la forma en la que comen pasta las italianas sin engordar noticia No ¿Tiene alguna ventaja hacer ejercicio en ayunas? noticia No El alimento que es popular en España y que los médicos no toman jamás noticia No Un joven muestra la fruta que los médicos le recomendaron a su madre enferma de cáncer noticia No ¿Es bueno cenar cereales cada día como propone el CEO de Kellogg's? El cantante gaditano Lucas, de Andy y Lucas , ha logrado perder 11 kilos en tan solo dos meses . Shaila Dúrcal , por su parte, ha adelgazado 20 kilos en cuatro meses . La hija de Rocío Dúrcal siguió la llamada dieta cetogénica o dieta keto .
