Vandaag start de Ramadan. Een maand lang niks eten en drinken tussen zonsop- en -ondergang, welke gezondheidsvoordelen heeft dat? Mag je nog sporten en hoe doe je dat verantwoord? En kan je gewichtsverlies extra stimuleren, als je dat wil? Een diëtiste en een sportcoach geven concrete tips. “Eet eerst een kommetje soep en wacht vervolgens nog een halfuur voor je met je hoofdmaaltijd begint.”
