Murat. Des séances de Pilates à Muratonik. L’association Muratonik propose depuis plusieurs mois à ses adhérentes une nouvelle activité autour du Pilates dont les bienfaits sur la santé sont unanimement reconnus. Les activités Pilates et Yoga-Pilates aident en effet à se sentir bien en stimulant l’énergie vitale sans sport agressif.
Les séances durent entre 45 et 60 minutes et sont axées sur un travail en profondeur et en conscience, à l’écoute de son corps. La méthode Pilates, niveau « essentiel MAT 1 » notamment, soulage le mal de dos ou toute autre tension musculaire chronique si handicapante au quotidien. La programmation, à ce stade de formation, augmente progressivement, sans pression excessive mobilité, souplesse, fluidité articulaire pour mieux gérer toute douleur éventuelle.
Les séances sont accessibles à tous et ne concernent pas seulement les femmes ou les séniors, et donnent l’opportunité de participer en groupe de 8 à 10 personnes, pour une activité régulière. Muratonik propose trois séances animées par Caroline Regazzoni les lundi à 19 heures et jeudi à 14 h 30 et 15 h 15, dans la salle de danse du centre Léon-Boyer. Pour tous renseignements : muratonik15@gmail.com
