Podczas spania odpoczywa nasze ciało i umysł. Zalecana dawka snu dla dorosłych to 7-8 godzin. Według najnowszych badań osoby, które śpią tylko pięć godzin, są bardziej narażone na choroby przewlekłe niż osoby, które śpią dużo. "Krótki sen nie jest dla nas dobry" — podkreślają naukowcy.
