Terviselehe võimlemisnurk soovitab seekord pöörata tähelepanu põlvede tervisele. Eesti võimlemispedagoog Ernst Idla (1901-1980) on öelnud: "Vanadus algab jalgadest, mitte peast". Järgnevad harjutused sobivad ka valutavatele põlvedele. Aga ainult sel juhul, kui harjutuse sooritamise ajal valu ei suurene. Julgestuseks võime hoida haardeulatuses lauaserva, uksepiita või - miks mitte - head kaaslast.
