Kad ir ką patartų psichoterapeutai, susitvarkyti su negatyviomis emocijomis – baimėmis, nerimu dėl vaikų, senų tėvų, liūdesiu dėl ko nors, kas neįvyko, – geba tik stiprios asmenybės. Dauguma mūsų yra tie silpnieji, kurie teoriškai žino, kaip tai padaryti, bet praktiškai neįstengia su jomis susidoroti. Tokios emocijos, sako psichoterapeutai, ypač padažnėja rudenį, kai tarsi savaime suprantama kalbėti apie sezoninę depresiją, su tamsiuoju metų laiku užplūstančią niūrią nuotaiką ir baimes.
