Una nueva ola de calor ha llegado a España y tendrá una duración aproximada de una semana. Esta, que viene desde África, puede dejar temperaturas de hasta 44 grados en algunas zonas del sur del país.
De este modo, el mapa de España se tiñe de rojo y naranja para alertar a la población. Además, hay riesgo alto de incendios forestales por las altas temperaturas.
Por ello, Protección Civil hace una serie de recomendaciones que la población debe cumplir para sobrellevar esta ola de calor en los próximos días. A continuación se detallan las pautas a seguir.
Limitar la exposición al sol todo lo posible y ventilar bien las estancias.
Consumir comidas ligeras y que tengan agua y sales minerales, como fruta, ensaladas u hortalizas. De esta forma siempre se podrá estar hidratado.
Evitar las ropas con colores oscuros. Además, habrá que proteger la cabeza, y si se puede, la mayor parte del cuerpo.
No hacer ejercicio físico en las horas centrales del día.
Cuidar de las personas mayores o que tengan patologías, aquellas también que vivan solas o aisladas.
No dejar nunca a personas o animales dentro del vehículo
Además de todas estas pautas, desde el Gobierno también han lanzado algunas advertencias como acudir al médico cuando haya síntomas que duren más de una hora debido al calor, así como beber agua o líquidos que hidraten con frecuencia.
