Pour les plus motivés, nouvelle séance de sport à la maison ! Aujourd'hui c'est le sixième exercice avec travail sur les fessiers.
Niveau matériel, vous avez besoin de deux bouteilles d'eau ou de deux haltères ainsi que d'un tapis de sol ou celui du salon. C'est parti pour quatre séries de trente secondes intercalées de trente secondes de récupération.
Bon courage !
Valérie Guinard - Julien Vellet
Nos précédents articles :La minute sport #1 : séance de travail sur le haut des jambes La minute sport #2 : séance de travail sur les biceps La minute sport #3 : séance de travail sur les triceps La minute sport #4 : séance de travail sur les épaules La minute sport #5 : séance de travail sur les épaules
