Mientras muchos españoles ganaban unos kilitos durante el confinamiento antes de la llegada del ansiado verano, otros no quisieron perder el tiempo durante estos más de 70 días y se han puesto a dieta. Es el caso de Tania Llasera (40 años).
La presentadora ha conseguido perder diez kilos en las últimas semanas. Como ella misma ha explicado, su objetivo era «equilibrar cuerpo y mente» para estar bien. Empezó el confinamiento con más peso de lo habitual en ella y se encontraba algo incómoda porque no se podía poner su ropa.
«Llevaba años informándome y coqueteando con el 'ayuno intermitente' y con el encierro por COVID19 la primera semana me agobió tanto que perdí un par de kilos que me sirvieron de rampa de salida para tomarme en serio el #ayunointermitente», cuenta la presentadora de televisión en su cuenta de Instagram.
Y prosigue explicando: «Pensé: 'ya que me encierro en casa y cocino yo, controlo mejor lo que ingiero y cuándo lo ingiero'. También ayudó que no hay cenas y fiestas, lo cual ayuda a evitar tentaciones. Así que me puse a ello. Básicamente, en mi caso, no me suele gustar desayunar (al menos antes de dejar de fumar), así que aprovecho las horas de sueño y las sumo a mi no desayuno (solo un café o dos) y bebo mucha agua. Intento ayunar 16 horas cada día y me va genial».
Tania Llasera explica que solo come entre las dos de la tarde hasta las ocho, más o menos. Además ha entrenado tres veces a la semana. «Es impresionante cómo el cuerpo tira de las reservas disponibles. El resto del día se puede tomar agua o infusiones».
Aunque ella está encantada con su dieta de ayuno, eso de recomendar no comer es algo que no le gusta. «Os recomiendo que os informéis, y si os va bien lo intentéis. Sed responsables de vuestra salud y tened cuidado, por favor. Me da cosa recomendar ‘no comer’... yo si que como y mucho. Solo que ya no a todas horas. La salud debe ser siempre lo primero, mental y física; por ese orden». Puede que pasarse 18 horas sin comer, sea algo que no recomienden muchos nutricionistas.
Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.