Добавить новость

В Японии создали контактные линзы, защищающие глаза от электромагнитных волн

Дочь Виталия Гогунского Милана Стар улетела из России в Европу

МИД РФ: Сокращение масштабов учений «Запад-2025» говорит о готовности к диалогу

«Сильно не пытали»: Блогер Щепихин рассказал о своем похищении



News in English


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

BI Today: No alcohol, no problem

A common chemical in plastic bottles and food containers has been linked to higher risk of type 2 diabetes.

Happy New Year! Since many are focused on their health goals this month, we designed a special Saturday edition. Enjoy our best fitness reads to help you keep your wellness resolutions.


On the agenda:

But first: It's mocktail season.


If this was forwarded to you, sign up here. Download Business Insider's app here.


This week's dispatch

Say hello to Dry January

When the clock struck midnight, Rihanna — yes, the billionaire beauty magnate and pop superstar — proclaimed to her 150 million Instagram followers that she "didn't drink all year."

Rih Rih joins so many celebrities and mere mortals alike who are giving up alcohol for one reason or another.

The singer's announcement came days before US Surgeon General Dr. Vivek Murthy said in an advisory that alcohol is one of the leading causes of preventable cancer in the nation, behind smoking and obesity.

We took a deeper look at the data from the four studies cited in the Surgeon General's advisory. It's worth noting one of the healthiest ways to eat, the Mediterranean diet, includes wine in moderation.

Still, if you want to join Rihanna and go alcohol-free for the month of January, here are some tips to get you started.

  1. If you mess up, don't worry. Data suggests that some people have at least one day when they're not sober and it's typically the first Friday of the month. Keep going.
  2. If you still love the habit of opening up a cold can of brew, stock up on alcohol-free beers and other alternatives that will allow you to still get your fix without sipping alcohol.
  3. Tell your friends and family your plan. Having a support system in place can help hold you accountable.

Gen Z's obsession with extreme fitness

Your mid-20s are tricky enough, but graduating during a pandemic is another challenge. As the traditional goalposts of homeownership and parenthood get pushed further back, many are looking for other ways to measure their progress and regain a sense of control.

Young people in their 20s are pursuing intense physical fitness challenges, from ultramarathons (yes, races longer than 26.2 miles) to Ironman triathlons. They're also inspiring their peers to follow suit. Why now?

Some are calling it their quarter-life crisis.


Meeting your wellness goals

Contrary to popular belief, you don't need to cut out the foods you enjoy or endure tough workouts you hate just to lose weight. Research shows this rarely works in the long term and can have unintended health consequences, like malnutrition and disordered eating.

Take it from three people who lost weight sustainably after years of yo-yo dieting. From prioritizing health over appearance to adding a social element to their journey, they shared the advice that helped them succeed.

Their weight loss lessons.


A 'realistic' approach to UPFs

Ultra-processed foods, which contain additives, made headlines in 2024 for their potential health risks. Last year, nutritionist Rob Hobson tried eliminating them from his diet, instead cooking everything from scratch.

Hobson found cooking three times a day is too time-consuming. Now, he incorporates "healthier" UPF options, like picking up pre-made pasta sauce from the store, to "make life easier."

How he incorporates UPFs in his diet.


Easy adjustments for a longer life

Dr. Michael Roizen, 78, is the chief wellness officer at Cleveland Clinic. He's all about helping people make lifestyle changes to live healthier for longer. In fact, there are small, easy changes that can make a big difference, even if you can't completely overhaul your lifestyle.

Roizen shared with BI the six things he thinks everyone should do to live longer and improve mental, physical, and social health.

Six tips for healthy living.


What we're watching this weekend

  • "Missing You": Netflix's latest Harlan Coben adaptation is a thriller about a detective who finds her "missing" fiancé on a dating app a decade after he vanished.
  • "Nightbitch": Amy Adams plays a stay-at-home mom who becomes convinced she's turning into a dog in this black comedy horror film now streaming on Hulu.
  • "The Front Room": The A24 psychological horror comedy available on Max stars Brandy as a pregnant woman who's being terrorized by her husband's ultra-religious ailing stepmother.

See the full list


What to shop

  • Most popular picks of 2024: We looked back on the products our readers clicked on most from our buying guides and reviews this past year, including our favorite walking shoes, work totes, and deep-cleaning essentials.
  • Boots to the ground: There's a lot to consider when it comes to boots, so we've rounded up a tried-and-tested list of the best casual men's boots to protect your feet this season.
  • Time to cozy up: We've spent hours snuggling and researching to compile this list of the best throw blankets to fit your home's needs.

More of this week's top reads:


The BI Today team: Dan DeFrancesco, deputy editor and anchor, in New York City. Grace Lett, editor, in New York. Lisa Ryan, executive editor, in New York. Amanda Yen, associate editor, in New York.

Read the original article on Business Insider

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Пушкин остается «нашим всем» третье столетие

Делегация Красноярского края посетила аграрный комплекс Беларуси

ПРО ДЕЛО МОДЕЛИ КОВАЛЬЧУК: НЕ ПРОСТО РИТУАЛ ПОД РАЗГОВОР ПУТИНА И ТРАМПА. СЕНСАЦИОННЫЕ НОВОСТИ! В.В. Путин, Дональд Трамп, Илон Маск. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Сценарист Роман Кантор получил награду киноведов и кинокритиков за «Мастера и Маргариту»

Музыкальные новости

Хити The Beatles и ABBA прозвучат в концертном зале «Колизей – Арена»

Трамп назвал Маска «сумасшедшим»

Благотворительный Фонд Вселены Мастер «Мир Вместе» стал официальным партнёром большого благотворительного концерта «Школы музыки Брант» при поддержке VK

Собянин сообщил о скором открытии корпуса № 2 центра паллиативной помощи

Новости России

Делегация Красноярского края посетила аграрный комплекс Беларуси

Движение транспорта изменится в центре Воронежа из-за замены асфальта

«Кто её держит на Первом канале? Растолстела, постарела — без слёз не взглянешь!»: зрителей шокировал внешний вид Арины Шараповой

Более 4 тыс бездомных собак прошли программу ОСВВ в Подмосковье с начала года

Экология в России и мире

“Жизнь надо прожить красиво, а без музыки красиво не проживешь!” Главные хитмейкеры года поздравили с днем рождения Николая Агутина грандиозным концертом

Магнитные бури сегодня: причины, влияние на здоровье и технику

Как похудеть по методу «12-3-30» и почему он на самом деле работает

Посетите летние фестивали в Москве!

Спорт в России и мире

«Раньше у меня такой поддержки не было». Касаткина — о выступлении на «РГ» за Австралию

Париж аплодировал казахстанцу после вылета с «Ролан Гаррос». Видео

Теннисист Ольховский: таких соперниц, как Буассон, Андреева должна проходить

Джокович побеждает Зверева и выходит в полуфинал "Ролан Гаррос"

Moscow.media

Каршеринг BelkaCar стал транспортным партнером выставки-форума ОТПУСК EXPO&FEST

Один из самых долговечных внедорожников вернулся в Россию: цены от 11,3 млн.

Невский ледоход. Кунсткамера в тумане.

"Тойота" столкнулась с "ГАЗелью": в больницу попали 5 пассажиров











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Мострансавто перевезет гостей фестиваля «Проект: ПОЭТ»

Российские туристы потянулись в страховые компании

ОАТИ напоминает о необходимости подсветки вывесок в ночное время

Пушкин остается «нашим всем» третье столетие