Добавить новость

На выход из страны: В Домодедово запечатлели большую очередь на рейс в Душамбе в один конец

Земля 4 января подойдет на минимальное расстояние к Солнцу в 2025 году

Суд взыскал с предприятия 10 млн рублей за срыв контракта с Минобороны

Жителей Псковской области приглашают подать заявки на Международный фестиваль правильного кино

News in English


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

I'm a digital hoarder and I can't stop. It's been horrible for my mental health.

A screenshot of my desktop the day I wrote this piece.
  • Research identifies digital hoarding as a subtype of hoarding disorder, affecting mental health.
  • Digital hoarding is linked to anxiety, causing stress and disorganization.
  • Accumulation of digital photos and videos over the years has caused me severe stress.

"No way, I'd completely forgotten about this video! I'm so glad you held on to it for so many years!"

I used to love hearing my friends tell me any variation of this sentence. It was a glowing affirmation that holding on to my 6TB iCloud storage plan was the right move.

For years I'd taken it upon myself to be the group historian, to record the small moments at every event.

Then one day, I found myself curled up sobbing on the floor after being locked out of my 867 GB-strong Google Photos app.

Surely that was an extreme reaction, my friends said" "They're just pictures. Wait, you said how many GB?!"

I looked it up, and their concern was warranted. It turns out, I may be a digital hoarder.

What is digital hoarding?

Digital hoarding was first introduced as a potential subtype of hoarding disorder in 2015 after a case report in the British Medical Journal described a man who took thousands of pictures a week and showed reluctance to discard any of them.

The paper described digital hoarding as the "accumulation of digital files to the point of loss of perspective, which eventually results in stress and disorganization."

Although hoarding disorder has been documented as a mental illness in the fifth edition of the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, there has been very little research done on the digital aspect of it, save testimonials on the internet.

In a 2022 study with 846 participants, Darshana Sedera, assistant Dean at Southern Cross University, found that there was a definite link between digital hoarding and anxiety.

Nick Neave, director of the Hoarding Research Group, told me it was a sort of chicken-and-egg situation.

"A person whose levels of anxiety are slightly higher anyway tends to be driven toward digital hoarding and then tends to be more anxious when things start to unravel," said Neave.

"You want to take a very good picture, but you're anxious that you take the wrong picture or that you would delete that picture by mistake, so that you take many more pictures."

"Then you get even more anxious because you start to worry about storage, you start to worry about the cost, and oh no, what happens if all of those pictures get deleted?" he continued.

The signs were all there

He said that even though there's no formal diagnosis, I "ticked all the boxes" for being a digital hoarder.

When I looked back, the signs were all there. A screenshots folder filled to the brim with chat snippets from a decade ago, multiple Instagram accounts I created to upload my memories onto in case my Google Drive storage ran out, hundreds of GB worth of video call screen recordings I never once watched again.

The worst part is the accumulation over the years means that it will take me a long, long time to sit and delete the things I don't want anymore — and that doesn't just apply to photos and videos.

The internet seems bent on building up digital assets on my online presence with every minute.

Do you want to make cute compilation videos about the trip you just went on? Better be ready with about 50 different clips and 20-ish backup ones to be safe.

Instagram and TikTok let you post at least 20 pictures on one single carousel post now.

My bills all come online, which means I download the PDFs but also take screenshots because what if I can't find the PDF when I need it? My inbox is full of spam, but I can't hit "delete all" because what if there were useful promo codes in there, or my flight tickets went to the wrong folder and accidentally got deleted?

What's the alternative? Sift through hundreds of emails to find the three useful ones and delete the rest? Best to hold on to all of it, I told myself, ignoring the red notice that I've used up 96% of my storage.

Unpacking why exactly I can't part with my towering stash is probably best addressed through multiple therapy sessions, but my digital hoarding tendencies definitely have something to do with an underlying fear of forgetting and being forgotten.

How it all started

I know it started from a good place. Every time I saw a picture of little Hannah or heard my brother's voice before its current cracked adult iteration, I would smile and be infinitely glad I saved it.

Every time I chanced across a conversation from my teenage Google Hangouts phase, I sent it to my friends and we laughed about who we used to be and how far we've come.

I'm not sure when exactly it intensified into the obsession that it became, one that sent me into a weeklong spiral when I realized Instagram story archives from five years ago had irreversibly turned all my videos into static frames.

It genuinely felt like chunks of my memory were gone forever.

And what of the way forward? "Our possessions determine our self," Neave told me.
"It all tells a story about you; it's much more normal to be a hoarder than it is to be a minimalist, because hoarding is part of our human nature."

"The onus is largely and squarely on the online storage providers to provide us with indexing," said Darshana Sedera, adding that it would help with categorizing digital assets and make it easier to decide which ones to let go of.

He also said that setting aside time regularly to declutter your digital life is crucial to minimizing buildup.

Down the minimalist decluttering rabbit hole I go then. Hopefully, I come out the other side with a happier headline and several TBs lighter.

Read the original article on Business Insider

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

4 января Солнце и Земля сблизятся на минимальное расстояние

Грузовик парализовал движение на М5 в Челябинской области

В Подмосковье мужчина до смерти избил скалкой 18-летнюю каратистку

Праздник Федулов день 5 января 2025 года имеет исторические традиции и оброс приметами

Музыкальные новости

Московское «Динамо» прервало серию поражений, разгромив «Северсталь»

Продвижение Песен, Музыки, Стихов ВКонтакте.

Следственный комитет Латвии возбудил дело по факту смерти Яниса Тиммы

Латвия проведет собственное расследование смерти в Москве бывшего мужа певицы Седоковой баскетболистпа Яниса Тиммы

Новости России

Арбитражный суд взыскал 10 млн руб с ЦКБ ТМ за срыв контракта Минобороны РФ

Москвич потерял 63 тысячи рублей из-за неподходящего по размеру кольца

Волонтеры культурного наследия Москвы поучаствовали в 1,5 тыс. событий

Угроза блокировки YouTube в России в 2025 году: экспертное мнение

Экология в России и мире

Делюсь рецептом пирога из журнала "Бурда", популярного в советское время: печётся очень просто и получится у любого

Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Ксения Подхватиловская

Что такое сепсис, как его диагностируют и лечат

Создание Модели голоса. Создание Модели своего голоса. Создание AI модели голоса.

Спорт в России и мире

Русские теннисистки Андреева и Шнайдер выходят в финал WTA в Брисбене

Рублёв выпадет из топ-8 после поражения на турнире ATP в Гонконге

Елена Рыбакина сама пыталась убедить WTA разрешить Вукову вновь тренировать её

Андреева вышла в четвертьфинал WTA 500 в Брисбене, обыграв Носкову

Moscow.media

ИИ начнет продавать ваши решения до их совершения, предупредили эксперты

ИИ OpenAI обвинили в «жульничестве» при игре в шахматы

Врач рассказала, почему появляется седина и можно ли остановить этот процесс

Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Земля 4 января подойдет на минимальное расстояние к Солнцу в 2025 году

В Подмосковье мужчина убил скалкой 18-летнюю каратистку

Суд вынесет приговор Трампу по делу о подлоге финансовых документов

Экстрасенс Миронова: проведите этот год рядом с обеспеченными и успешными людьми