Добавить новость

Кот-пожарный Толик из Москвы получил первое специальное звание прапорщика

Москвичей попросили воздержаться от использования пиротехники в Новый год

Блогер Ида Галич сообщила, что мошенники пытаются обманывать людей от ее имени

Собянин: Около 90% пациентов могут записаться к терапевту сразу в день обращения

News in English


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Carols help dementia and turkey lowers cholesterol – all the ways Christmas saves your life

MINCE pies and mulled wine alongside all the Christmas chores can make us feel stuffed and stressed.

But the good news is that Yuletide excesses can also be good for you.

Getty
Some parts of Christmas are better for your wellbeing than you might think[/caption]

Cranberries have been labelled a winter superfood, meaning your seasonal dollop alongside the turkey is packed full of health benefits.

It’s not the only part of Christmas that is better for your wellbeing than you might think.

From boosting heart health to aiding your memory, Laura Stott looks at all the bonuses of festive foodie traditions.

TURKEY

Getty
Turkey contains less saturated fat than some other meats[/caption]

A GENEROUS portion of lean turkey will load up your body with protein – and contains less saturated fat than some other meats.

Try a leg or thigh for a B-vitamin boost, which helps increase energy levels by supporting red blood cell formation.

CRANBERRY SAUCE

Getty - Contributor
Cranberries contain immune-boosting Vitamin C and energy-lifting Vitamin B[/caption]

A GOOD portion of cranberry sauce contains immune-boosting Vitamin C and energy-lifting Vitamin B.

It is loaded with antioxidants, which can neutralise free radical particles that damage DNA and cause diseases such as cancer.

FAMILY FUN

Getty
Being with your family can increase levels of feelgood serotonin in the brain[/caption]

GETTING together with your nearest and dearest is actually great for reducing stress and anxiety – and can increase levels of feelgood serotonin in the brain as well as foster feelings of contentment.

So remember that before bickering!

CHRISTMAS SPICES

Getty
Christmas spices offer great gut benefits[/caption]

TRADITIONAL mulled wine and the spices we associate with the festive season – such cinnamon, nutmeg and cloves – are antioxidants and contain polyphenols, which offer great gut benefits.

They help control blood sugar, enhance circulation and digestive health.

SPROUTS

Getty
Sprouts are loaded with vitamin C which can keep your immune system strong[/caption]

BOILED, roasted or even cooked in the air fryer, sprouts are loaded with vitamin C, which can keep your immune system strong, as well as vitamin A, which is great for eyesight.

Sprouts are also dense in sulphur-containing compounds called sulforaphane, proven to lower blood pressure.

CHEESEBOARD

Getty
Cheeseboards contain high levels of calcium[/caption]

WHATEVER you prefer on your cheeseboard, most varieties contains high levels of calcium, which can help prevent osteoporosis and promotes good bone health.

A few nibbles are also great for your digestive health and will boost numbers of beneficial gut bacteria in the body.

FINE FIZZ

Getty
Fizzy wine can boost short-term memory[/caption]

CHEERS! A flute or two of sparkling wine can boost short-term memory.

As well as being lower in calories than a typical glass of white or red wine, grapes used to make fizz are also loaded with antioxidants.

The froth can also help to lift our mood owing to its affect on levels of potassium, magnesium and zinc in the bloodstream.

CAROLS

Getty
Carolling has been proven to help with memory, concentration and attention span[/caption]

WHETHER it is belting out Oh Come All Ye Faithful or even warbling along with Mariah Carey, singing has been proven to help with memory, concentration and attention span.

Alongside better lung function and breath control, singing tunes in a group has been shown to lift your mood and reduce feelings of loneliness.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Москвичей попросили воздержаться от использования пиротехники в Новый год

Спортсменка декабря: Александра Степанова (фото)

AZAL с 28 декабря приостановит полеты в ряд городов России

Блогер Ида Галич сообщила, что мошенники пытаются обманывать людей от ее имени

Музыкальные новости

В Приморском филиале ведомственной охраны Минтранса России прошли учебно-методические сборы начальников команд

ТНТ показал первоначальную версию фильма «Небриллиантовая рука» с Алексеем Воробьёвым в роли Козодоева

Кабмин запретил майнинг в 10 регионах России до 2031 года

Создании ИИ клипа. Создание клипа с помощью нейросети.

Новости России

«Скучных историй нет»: в Москве вручили премию Гильдии киноведов и кинокритиков СК РФ

Авиакомпании отменяют рейсы в РФ «по соображениям безопасности» после сообщений, что в самолет рейса Баку — Грозный могли попасть ракетой

В Подмосковье поздравили кадет раменского «Гвардейского класса» с наступающим Новым годом

Безалкогольные напитки подорожают в России после Нового года

Экология в России и мире

Суперзвезды НБА: как баскетболисты превращают спорт в миллиарды

Бесплатная дегустация на фестивале «Московское чаепитие»

СЛД «Сольвычегодск» прошло ресертификацию системы менеджмента качества (СМК)

Первое издание «Мастера и Маргариты» с автографом Елены Булгаковой выставили на аукцион

Спорт в России и мире

Драму Елены Рыбакиной назвали главным шоком года

Двукратного чемпиона «Больших шлемов» в паре Перселла временно отстранили за употребление допинга

Путинцева о том, как с травмой колена победила Швентек на «Уимблдоне»: «Думала: блин, пусть после этого матча вообще больше ничего не сыграю, но ее я сегодня обыграю»

Теннисистка Путинцева: решила выступать за Казахстан из-за лучших условий

Moscow.media

Пришла зима...

Утро перед ненастьем....

На месте дач УрО РАН на Шарташе создадут туристическую зону

Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Блогер Ида Галич сообщила, что мошенники пытаются обманывать людей от ее имени

В Подмосковье поздравили кадет раменского «Гвардейского класса» с наступающим Новым годом

AZAL с 28 декабря приостановит полеты в ряд городов России

Собянин: Около 90% пациентов могут записаться к терапевту сразу в день обращения