Добавить новость

Водителя с 2,2 кг наркотиков поймали в Воронежской области

Путин: Государство Палестина должно быть создано

В Москве открывается выставка картин, обладающих арт-терапевтическим потенциалом

Суд в Москве вынес приговор фигурантам дела о покушении на сбыт наркотиков

News in English


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Journeys in Mental Health: Navigating the festive season

PLoS 

In the final ‘Journeys in Mental Health’ blog of 2024, PLOS Mental Health hears from an anonymous contributor about their experiences during the festive season. For many, the holidays are an opportunity to have fun and connect with others, or a chance to rest and recharge. However for many, the festive season can be a lonely and difficult time…

***Trigger warning – some of the content of this blog may be uncomfortable or upsetting for some***

Євген from Pixabay

I have never liked Christmas. Even as a child there was something about it that just made me feel sad. I would hear the Christmas songs playing in the shops and start to feel a sense of dread and a wave of emotion. Sometimes I just had to walk out. I don’t think I had the happiest of families but I don’t remember experiencing anything especially traumatic either. As a child, I didn’t really understand why. I also didn’t feel like I could tell anyone that I didn’t like it because everyone around me seemed so excited. Even those I considered less fortunate than me. There was something about the time of year that they seemed to enjoy. The food, the parties, the gift-giving, the music. So many around me really got into the ‘festive spirit’. I was worried that I would be labelled as miserable or ungrateful had I shared my discomfort with the season. So I just grit my teeth and counted the days until normal service resumed. Often on the verge of tears and with a nagging feeling. Inside I was always screaming. New Year’s Eve was just as bad. 

It took me a while to realize that what I was uncomfortable with was a feeling of forced happiness. Pressure to smile more, eat more, drink more, socialize more. And faking the enjoyment made me feel guilty. Like I was lying to everyone and like I was rubbing it in the faces of those who were alone. Obviously for some, the enjoyment of the season isn’t forced. They really do enjoy festivities and the indulgences. I understand why and do wish I could feel that. But for me, it just always feels like pressure to mask and the fact that it feels like pressure makes me feel sad. I spent a long time wondering if there was something wrong with me. Because so many people I spoke to were looking forward to the holidays or looking forward to some down time. And there were also some people who openly didn’t like Christmas but for a very clear reason – for instance traumatic memories. But that wasn’t me either.

It was only after I started to admit to some people that I didn’t enjoy Christmas simply because I didn’t that I realized that it is actually quite common. And there isn’t anything wrong with me or anyone else who feels that way. 

I am sharing this because I wanted someone reading this to know that it is OK not to like the holidays and it is OK to not have a particular or major reason for that other than you just don’t like pressure to feel a certain way. And it is OK to count down the days until it is all done. My heart aches for people who have trauma at this time of year (past or present) and for those who are isolated or feeling the strains of cost of living. I am lucky in some ways that I simply don’t like it. 

So what do I do about it? I speak more openly now about not liking this time of year so that others can maybe feel some comfort or feel better about their own experiences. And I use the time to volunteer. It is by far, the best decision I have ever made and once I started to bring a smile to the faces of others, the festive season did not feel so bad. So maybe this is something to consider. If you are not comfortable with the season, being there for others or giving something, even if it is your time, can make all the difference.

If you love the holidays, that is OK. And if you hate it and pretend it’s not happening, that is OK – as is everything in between…

If you love the holidays, that is OK. And if you hate it and pretend it’s not happening, that is OK – as is everything in between…

The post Journeys in Mental Health: Navigating the festive season appeared first on Speaking of Medicine and Health.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Проделки НЛО? В Москве из-за мороза ночью наблюдались столбы света

В Москве открывается выставка картин, обладающих арт-терапевтическим потенциалом

PRonline стал лауреатом престижной премии "Время Инноваций 2024" в номинации “ПРОЕКТ ГОДА” в категории “PR и МАРКЕТИНГ”

Почти 900 3D-маммографий провели в онкодиспансере Подмосковья за год

Музыкальные новости

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже из гипермаркета

В Подмосковье сотрудники ОМОН «Пересвет» Росгвардии провели для студентов экскурсию по подразделению

Желдорреммаш продлил Коллективный договор до 2027 года

Открытое письмо-обращение к Николу Пашиняну

Новости России

Суд в Москве вынес приговор фигурантам дела о покушении на сбыт наркотиков

Водителя с 2,2 кг наркотиков поймали в Воронежской области

Портал Retail-Loyalty.org поздравляет с Новым Годом!

Захарова: Россия пригласит на 9 Мая делегации из стран антигитлеровской коалиции

Экология в России и мире

Заповедники России: 15 самых известных

Видеопоздравление от Деда Мороза и детективов агентства «ХРУМ»

Музыкальная деятельность EDZAR

94 студента Сосногорского технологического техникума будут проходить производственную практику в сервисном локомотивном депо «Печора»

Спорт в России и мире

Хасбик поучаствовал в жеребьевке на молодежном Итоговом турнире ATP. Он подбросил монетку перед матчем

Андрей Рублёв и Денис Шаповалов проиграли Томпсону и Нагалу в матче Мировой теннисной лиги

В. Березуцкий вспомнил, как в Китае его перепутали с первой ракеткой мира: «Орут «Синнер», я машу. Ревели, кричали»

Арина Соболенко приняла решение по участию в крупном турнире

Moscow.media

Суд изменил приговор бывшему вице-мэру Екатеринбурга

Город Гофмана

Териберка.

Гассеев предложил губернаторам развивать в регионах медицинский туризм











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Водителя с 2,2 кг наркотиков поймали в Воронежской области

Александра Ревенко, Инна Маликова, Ксения Чилингарова и другие гости театрального капустника Евгении Линович

Проделки НЛО? В Москве из-за мороза ночью наблюдались столбы света

Портал Retail-Loyalty.org поздравляет с Новым Годом!