Добавить новость

Горожанам рассказали, чем удивит «Русское поле» в этом году

Стартует всероссийская ежегодная акция «Культурная суббота. Краеведение»

Свыше 30 ветхих строений восстановили с начала года в ВАО

Психологи МГУ выяснили, почему мозг при шизофрении хуже прогнозирует будущее



News in English


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Alexithymia: why some people find it so hard to identify emotions, and how this affects them

Alexithymia is believed to affect around 10% of the population. Ursula Ferrara/Shutterstock

Alexithymia is a term you may not have heard before. But it describes something many people experience: difficulties in identifying, distinguishing and expressing emotions. It affects how people engage with their emotions at work, in relationships and even within themselves. It may also change how a person analyses their surroundings and how they interact with the world.

It’s not easy to tell if someone you know has alexithymia. Often, a person may not even realise they have it themself. It’s very much an internal phenomenon that a person experiences.

The term “alexithymia” was first described in research in the 1970s and there is no clinical diagnosis. It is thought to affect roughly 10% of the general population, though. The word itself is taken from Greek roots – “a” (not), “lexis” (words), and “thymia” (soul or emotions) – and translates, roughly, as “no words for emotions”.

Alexithymia is closely related to one’s sense of interoception, which is the ability to interpret and label one’s internal states. People with reduced interoception, also referred to as “alexisomia”, can’t easily tell if they are hungry, thirsty, tired, aroused or in pain.

It’s important to point out that alexithymia isn’t a one-size-fits-all experience. It differs from person to person. Autistic people, for instance, experience it at a higher rate – between 33% and 66% compared to the general population. It’s also more common among people with obsessive compulsive disorder, premenstrual dysphoric disorder, post-traumatic stress disorder, anxiety and depression. Some people have always had alexithymia whereas others acquire it through trauma.

If a person isn’t able to identify what they are feeling, they may be more likely to suppress or ignore those bodily sensations, and less likely to mitigate any problems. In this way it is harder for them to regulate themselves emotionally and they may experience feeling overwhelmed more often.

One characteristic of alexithymia is an externally oriented thinking style. This is where people focus on what’s happening around them rather than their own emotional processes for information. Someone with alexithymia may need to look back at an event to understand what they were feeling at that particular moment through contextual clues. They often adapt their actions to cope with this in future situations.

shutterstock. Virrage Images/Shutterstock

For autistic people in particular, alexithymia can make it challenging to interpret social cues such as facial expressions. This may become overwhelming and lead a person to experience meltdowns.

People with alexithymia may also respond differently to events that typically provoke communal emotions, such as the death of a celebrity or a wedding announcement. Reactions that may seem out of place to others can lead to misunderstandings and frustration for those involved.

Emotional awareness

Alexithymia affects how a person experiences and interprets emotions, from noticing physical sensations in the body, to identifying them as specific feelings and deciding how to respond. Understanding at which point someone struggles in this process can help determine the kind of support they may need.

While alexithymia can affect a person’s connection to their emotions, emotional awareness is a skill that can be developed in adulthood and improved over time. Practising naming emotions and physical sensations is one strategy that can help people with alexithymia better understand themselves. Another is learning to identify how these are represented in the body.

Rebecca Ellis does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organisation that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond their academic appointment.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В Гидрометцентре спрогнозировали потепление до +30 градусов в Москве 7 июля

Назван новый срок открытия «путинского» автобана на Урале. Первое время дорога будет бесплатной

Как Москва может развалить экономику Азербайджана за месяц — эксперт раскрыл план России

Евгений Миронов высоко оценил красноярскую детскую оперную студию

Музыкальные новости

Собянин: В Москве появится 117 новых ультрабыстрых зарядок для электробусов

Дарт Вейдер, хоровод и 200 литров морса: как справляют безалкогольные свадьбы

Гоша Куценко вогнал в краску жителей Ярославля своими вокальными данными: "Не хуже Бузовой"

Суд еще раз взыскал с Тимати долг за коммуналку

Новости России

Дочь Самойловой и Джигана Лея получила травму: «Проткнула ногу гвоздем»

«Прогресс МС-31» пристыковался к МКС

Задержки рейсов продолжаются в волгоградском аэропорту

Сила есть, ума не надо. Смолов устроил драку в московском кафе

Экология в России и мире

Крупнейшие морские порты: топ-10

Система «5С» в депо «Ожерелье» показывает эффективные результаты

Понимание важности массажа для лица

Science: в 2024 году 13,5% работ по биомедицине могли быть написаны с помощью ChatGPT и других ИИ

Спорт в России и мире

Павлюченкова о судейской ошибке: я бы просто сказала, что ненавижу Уимблдон

Теннисист Хачанов стал первым четвертьфиналистом Уимблдона

Теннисист Хачанов установил достижение после выхода в четвертьфинал Уимблдона

Арина Соболенко вышла в 1/4 финала Уимблдона

Moscow.media

Тонкая грань..

Знай наших: на «единичке» — через полстраны!

Создание Музыкального Лейбла. Создание собственного Музыкального лейбла.

Как бизнесу найти надёжных рабочих за 1 день: опыт сервиса rabota360











Топ новостей на этот час

Rss.plus






"Ъ": Авиаколлапс 5–6 июля может обойтись авиакомпаниям в 20 млрд руб

"Вот почему так нервничают в Баку": ФСБ подобралась слишком близко к тайнам диаспоры. Взяты "дяди Туралы". Дальше разгром?

Как Москва может развалить экономику Азербайджана за месяц — эксперт раскрыл план России

Утренние рейсы задержаны в аэропорту Томска после коллапса в столицах