Добавить новость

Опрос: более 80% работников назвали премию лучшим корпоративным подарком

Стало известно о состоянии Седоковой после трагедии с бывшим мужем

«Фонтанка»: в школе Петербурга ребенок получил ручкой в глаз

Эксперт назвала программы КРТ важным импульсом для развития районов



News in English


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

I Just Learned Vitamin D Isn't Really A Vitamin — Here's How It Really Works

The NHS has advised all Brits to consider taking vitamin D supplements in the colder, darker months ahead. 

That’s because our body usually makes its own vitamin D when the sunlight hits our skin, and as anyone who’s stepped outside recently knows, the sun is pretty shy at the minute. 

But speaking to gut health company ZOE’s co-founder Jonathan Wolf on the brand’s podcast, professor of genetic epidemiology at King’s College London Dr Tim Spector and head nutritionist Dr Federica Amati revealed the vitamin isn’t exactly what we think. 

The so-called vitamin “was misnamed a long time ago,” Dr Spector (who also co-founded ZOE) said. 

What’s vitamin D if not a vitamin?

Dr Spector argued that “the definition of a vitamin is something that the body cannot produce itself and you only need minute quantities in order for it to be effective and keep your body going.”

One such example is B vitamins which we can only get from food and which we need to stay alive. 

Vitamin D doesn’t fit this category because “it’s actually [required] in huge amounts compared to the small amounts you need for vitamins already in its natural form, and the body synthesises itself via sunlight.” 

Harvard Health agrees, writing that vitamin D “breaks the rules” of the category because “it’s produced in the human body, it’s absent from all natural foods except fish and egg yolks, and even when it’s obtained from foods, it must be transformed by the body before it can do any good.” 

Vitamin D is made by mixing converted sunlight with various lipids under the skin, Dr Spector added

This “is actually more like a pro-hormone or a form of a steroid. So it’s closer to a steroid than it is to a vitamin,” he claimed. 

Dr Amati called it “parahormone D.”

What does vitamin D do?

It “is key to many, many functions in the body,” Dr Spector revealed, including gum, muscle, and bone health. 

It’s “crucial for our immune health, primarily,” he added.

But Dr Spector says the amount of vitamin D recommended has “just been pushed up and up and up without really any scientific evidence to say that 28 nanograms is better than 14 nanograms and that there isn’t a universal amount.”

“We did a very large twin study to show that the blood levels you have is not so much dictated by how much you eat or how much you go in the sunshine, but it has a genetic basis,” he shared.

Nonetheless “from a public health perspective, there is little harm in recommending that certain patient groups take vitamin D to help them reach that healthy marker level that we feel would be good for them, basically,” Dr Amati says.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

«Фонтанка»: в Пулково пассажиров высадили из самолетов, задержаны 14 рейсов

В Москве число пострадавших в ДТП с автобусом и пожарной машиной выросло до 17

В Гидрометцентре спрогнозировали потепление и гололедицу в Москве 23 декабря

Крупное ДТП на юго-востоке Москвы: 17 пострадавших

Музыкальные новости

Рилсмейкер. Услуги Рилсмейкера. Рилсмейкер в Москве.

Никита Киоссе в главной роли мистерии «Давид»

Выставка авторской куклы и ёлочной игрушки состоится 25 декабря в Пскове

«Норникель» развивает технологии защиты энергетики от последствий изменений климата

Новости России

То ли еще будет: самую протяженную трассу в РФ откроют к 2030 году

Жирков назвал три фамилии, выделяя игроков из РПЛ

Горячие фото от мастера эротического портрета Ильи Пистолетова

Арестован глава фирмы-реставратора покрывшейся пятнами «Родины-матери»

Экология в России и мире

Рилсмейкер. Услуги Рилсмейкера. Рилсмейкер в Москве.

"Миллион на ерунду?"- Волочкова разозлила людей тратами на новогодний декор

Президент Алиев сообщил, что его главным союзником является Турция, а не Россия - Михаил Александров

Когда золото обретает форму: «585*ЗОЛОТОЙ» показала Павла Деревянко в роли атлетичного кузнеца в новом ролике

Спорт в России и мире

Надаль приехал на молодежный итоговый турнир ATP в Джидде

«Соколиная» охота: команда Рублева взяла титул на World Tennis League

Теннисиста хотели заставить сдать допинг‑тест во время матча молодежного Итогового турнира ATP

Циципас и Шевченко проиграли паре Томпсона и Нагала на выставочном турнире в Абу-Даби

Moscow.media

Очередную "закладчицу" задержали в Орле

Днище пробито:Незаменимые специалисты стали получать гражданство РФ прямо в тюрьме, отбывая наказание

Житель Санкт- Петербурга осужден Химкинским городским судом за контрабанду культурных ценностей

Личный состав и ветераны Росгвардии Башкортостана приняли участие в спортивном турнире «Память»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






То ли еще будет: самую протяженную трассу в РФ откроют к 2030 году

В Москве спрогнозировали потепление и гололедицу

В Москве число пострадавших в ДТП с автобусом и пожарной машиной выросло до 17

В Гидрометцентре спрогнозировали потепление и гололедицу в Москве 23 декабря