Добавить новость

Сотрудники МЧС спасли девушек и собаку из реки Терек

Колунов: в обращении Воробьев уделил особое внимание сферам строительства и ЖКХ

Пострадавшие в ДТП с пожарной машиной в Москве получили переломы и ушибы

маринка ты картинка

News in English


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Study says sleeping in on weekends lowers your heart disease risk by 20%

BestReviews is reader-supported and may earn an affiliate commission. Details.

This is a great reason to sleep in

Trying to keep up with your body’s demands for sleep in this busy world is all but impossible. There’s always a meeting, an appointment or some other time-crunched incident that pulls you out of bed long before you’d prefer.

But there’s always the weekend, and according to a recently completed study, getting a few of those hours back does more than improve your mood. Turns out, those extra weekend hours can provide as much as a 20% lower risk for developing heart disease. The next time someone tries to rib you about your noon alarm on Saturday, kindly inform them that it’s good for the heart.

In this article: Perytong Sleep HeadphonesMainstays Blackout Curtain Panel Pair, and Tranquility Weighted Blanket

More details on the sleep study

The study involved the data of 90,903 individuals from the UK Biobank project. Like other biobanks, that project collected biological samples from participants starting in 2006 and continues to this day.

To follow its hypothesis, the study grouped its participants into four equal sections based on the amount of “compensatory sleep” they received on the weekends. They also collected self-reported data from each participant on whether they were sleep deprived (getting less than  seven hours a night), with only 19,816 (about 21.8%) reporting thus.

The 20% reduction in heart disease was found in the participants who reported daily sleep deprivation, but who also fell in the fourth section of compensatory sleep, i.e. they enjoyed 1.28 to 16.06 extra hours of sleep on the weekend. There was no difference in the results between men and women, and some of the diseases mentioned in the study include ischaemic heart disease, heart failure, atrial fibrillation and strokes.

Best sleep aids for your weekend beauty rest

Perytong Sleep Headphones

The awful part of trying to sleep with earbuds or headphones is you can’t sleep on your side with them. With this combination of headband and headphones, you won’t have to deal with that pain anymore. Its battery can last for up to 10 hours and it comes in 26 styles.

Dreamegg White Noise Machine

Alternatively, instead of headphones, you could use this white noise machine. It has 21 sounds to select from, including crickets chirping on a warm summer night or a thunderstorm you can summon at will. The battery is rechargeable and it should last through the night with time to spare.

Sijo AiryWeight Tencel Sheet Set

But if your sheets aren’t comfortable, no special speakers or headphones can save you. These are made from organically grown and sustainably sourced eucalyptus, so you can feel comfortable in body and soul. They also have a deep pocket and are moisture-wicking for you hot sleepers out there.

Mainstays Blackout Curtain Panel Pair

One of the worst parts of trying to sleep in is the sun forcing its way into your home, ruining your plans. Unless you use blackout curtains. This set of panels lets you have the best of both worlds and they come in 11 colors to match your bedroom.

Dr. Teal’s Sleep Spray

As anyone who has trouble sleeping in general knows, melatonin can be a wonderful thing. You usually need to take a pill or eat a gummy for the effects, but this packages the benefits in spray form. Use it on your pillow before hitting the hay and enjoy the scent of lavender as you drift away.

Casper Snow Foam Pillow

Finding the right pillow is an integral part of getting a good night’s rest, and this foam-based offering wants to be that for you. The foam provides support while staying soft, and interior cooling gel and “HeatDelete Bands” keep you cool and comfy. The cover is removable for easy washing.

Clorox Air Purifier

With the air quality around the world trending in the wrong direction, it’s not a bad idea to hop on the air purifier train. This small unit is perfect for your bedroom and helps eliminate pollen, dust, pet dander and more. There’s also a version that’s compatible with Amazon’s Alexa smart assistant.

Tranquility Weighted Blanket 

Weighted blankets have been a favorite of people with anxiety, stress and other conditions that can make it difficult to sleep. They provide even pressure across the body, almost like a gentle hug from your bed throughout the night. This one weighs 12 pounds and comes in gray or ivory.

Baloo Weighted Sleep Mask

You can take the weighted sleep aid game a step further by also using this weighted sleep mask. It’s weighted using special crystals slipped inside a hidden pocket, though you can take them out if you prefer. It also helps muffle any annoying sounds and comes in gray or “petal.”

Olly Sleep Gummies

If that melatonin sleep spray isn’t your speed, you can keep it classic and use these gummies instead. Each gummy has 3 milligrams of melatonin and extra ingredients that could help you relax. It comes in several quantities so you can stock up with however much you need.

Prices listed reflect time and date of publication and are subject to change.

Check out our Daily Deals for the best products at the best prices and sign up here to receive the BestReviews weekly newsletter full of shopping inspo and sales.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Прокуратура: правоохранители РФ не привлекают россиян к содействию по телефону

КТО ПРОСЛУШИВАЕТ ПЕНТАГОН, ЦРУ, АНБ, МОССАД, МИ 6, ВСЕХ. "ИИСУС ИЗ УСБ" (Главное Управление Собственной Безопасности). Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

"Иисус из УСБ" (Главное Управление Собственной Безопасности): КТО ПРОСЛУШИВАЕТ ПЕНТАГОН, ЦРУ, АНБ, МОССАД, МИ 6, ВСЕХ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

маринка ты картинка

Музыкальные новости

Авиарейсы в Пулково были задержаны из-за сообщения о минировании

Алсу, Алексей Воробьев, Лариса Долина, Амирчик и другие звезды на съемках «Рождественской песенки года»

Боксер Поветкин покинул пост заместителя губернатора Вологодской области

КАМАЗ обновил дизайн — скоро новая модель!

Новости России

В России пройдет главная премия по криптовалютам и блокчейн-технологиям - Crypto Awards 2024

Гала-концерт Дениса Мацуева пройдет 12 января на Live Арене

Создание ИИ клипа. Создание клипа с помощью нейросети.

Умер режиссер Бенегал, считающийся создателем индийского параллельного кино

Экология в России и мире

Омск получил звание «Культурная столица года – 2026»

"Миллион на ерунду?"- Волочкова разозлила людей тратами на новогодний декор

«Я берегу его»: Подольская призналась, что скрывает от мужа Преснякова

Президент Алиев сообщил, что его главным союзником является Турция, а не Россия - Михаил Александров

Спорт в России и мире

За 37 минут решилась судьба матча Рыбакиной против второй ракетки мира

«4:6,0:6». Тюкавин пошутил над совместной фотографией с Янником Синнером

По стопам Синнера и Алькараса: молодёжный Итоговый турнир ATP выиграл 18-летний бразилец

Теннисиста хотели заставить сдать допинг‑тест во время матча молодежного Итогового турнира ATP

Moscow.media

Орловчанин избил собутыльника и стал фигурантом уголовного дела

Более 100 000 км пути, 700 городов и 85 регионов: финишировала рекордная автоэкспедиция

Сотрудник ростовского СИЗО-1 поставлял зэкам женщин и брал по 100 тыс. руб. за каждую «услугу»

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Италии завершился проект «Культурная миссия в Италии»

«Новый год в джазовых тонах»: Денис Мацуев и Российский национальный молодежный симфонический оркестр

В России пройдет главная премия по криптовалютам и блокчейн-технологиям - Crypto Awards 2024

Колунов: в обращении Воробьев уделил особое внимание сферам строительства и ЖКХ