Добавить новость

Не менее 14 беспилотников сбиты силами ПВО при попытке атаки на Москву и

В работе онлайн-сервисов Райффайзенбанка в России произошел сбой

Мантуров сомневается в возможности возвращения в РФ «хлопнувших дверью» автоконцернов

Эксперт Семеренко: российских пенсионеров все чаще хотят брать на работу

News in English


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

The Terrifying Reason Why You Should Never Slouch At Your Desk

Working from home comes with a lot of incredible benefits, including not having to commute, having a quiet lunch hour at home and enjoying home comforts while working.

However, according to new research from Slouch, our setups when working from home are causing significant back problems.

In fact, 65% of 18-24 year olds are experiencing back pain and posture problems more than millennials and boomers, which probably isn’t helped by the fact that only 39% of people actually work at desks when working from home.

While you’d think that employers should be providing education around the importance of a desk setup at home, 45% of respondents claimed that workplaces hadn’t educated them on how to set up their remote working areas properly.

According to osteopath and performance coach James Davies, these bad habits could be having detrimental impacts not just on our posture but even on our breathing.

Slouching can lead to health problems

Davies said: “Poor posture occurs when the body expends too much energy to maintain a position, causing some areas of the body to overwork, disrupting important mechanisms in the body, such as breathing patterns.”

Not only that, but poor posture is bad for productivity, too. 

Davies explained: “Muscles and joints can suffer from poor posture, leading to chronic pain in the back, neck, and shoulders. This pain can become a constant distraction, making it difficult to concentrate on work.”

He advised that slouching and hunching can limit lung capacity which restricts breathing and oxygen intake, which can lead to fatigue and headaches which will obviously impact your overall wellbeing and productivity.

“Good posture, on the other hand, allows your body to function efficiently,” he explained.

How to make sure your posture is good when working from home

Professional Pilates instructor, Eloise Skinner, shared her tips for getting your posture in check when working from home.

They said: “Good posture when working from home should involve both feet placed firmly on the floor with your hips level and at a 90-degree angle.

“Make sure your spine is in ‘neutral’ - this is its natural position, making sure to avoid arching the lower back or rounding the upper back. Ensure your neck is aligned with your spine (avoiding the chin moving forwards), the desk providing a 90-degree angle for your elbows, and computer screen at eye height.”

Skinner also advised that if you can’t work at a desk for any reason, try to make sure that you’re still moving around a lot: “Take regular breaks to stretch, reset and breathe deeply. Taking regular breaks to move is an important element of healthy working-from-home practice, even if you do have an ideal set-up”

Brb, need to check how my hips are aligned.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Активов на миллиарды: Что ещё кроме "Планеты КВН" оставил в наследство Александр Масляков

Шунин: «Разговаривал с «Химками» — они ушли думать и не вернулись. Был вариант с «Динамо» Мх, но тут сам отказался»

Средняя зарплата нефтяников в первом полугодии 2024 года превысила ₽215 тыс

Мантуров сомневается в возможности возвращения в РФ «хлопнувших дверью» автоконцернов

Музыкальные новости

Marine Garden Sochi - идеальное место для жилья и отдыха у моря в России

Собянин: 55 корпусов разнопрофильных больниц построили в Москве с 2011 года

Сумки Chanel и Ювелирный дом на Фрунзенской: выгодные покупки и продажи

Гандбольный «Зенит» победил «Пермских медведей» со счётом 36:29, Луня забил 11 мячей

Новости России

Андрей Воробьев: Подмосковье поможет отремонтировать поврежденные БПЛА квартиры

Мантуров сомневается в возможности возвращения в РФ «хлопнувших дверью» автоконцернов

Шунин: «Разговаривал с «Химками» — они ушли думать и не вернулись. Был вариант с «Динамо» Мх, но тут сам отказался»

Вечера со смыслом: встреча с писателем Евгением Водолазкиным прошла при поддержке проекта SLAVA

Экология в России и мире

При поддержке Газпромбанка в Санкт-Петербурге представили пилотный трамвай для линии «Славянка»

Токсиколог Кутушов: как масло черного тмина может спасти ваше здоровье

Как сохранить молодость и красоту?

Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.

Спорт в России и мире

Синнер обыграл Фритца и стал победителем Открытого чемпионата США по теннису

Арина Соболенко выиграла Открытый чемпионат США — 2024

Мария Шарапова посетила мужской финал US Open — 2024

Алексей Селиваненко объяснил, за счёт чего Соболенко удалось выиграть в финале US Open

Moscow.media

В Кировской области продолжается ремонт дорог за счет лимитов 2025 года

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В работе онлайн-сервисов Райффайзенбанка в России произошел сбой

Активов на миллиарды: Что ещё кроме "Планеты КВН" оставил в наследство Александр Масляков

С нового года поезда между Ташкентом и Москвой будут ходить чаще

Эксперт Семеренко: российских пенсионеров все чаще хотят брать на работу