El Servicio Nacional de Meteorología (NWS, en inglés) emitió una advertencia de calor para el área de Washington DC este 4 de Julio.
La alerta estará vigente desde el mediodía hasta las 8 p.m. ya que se espera una temperatura máxima de 94 grados con un índice de calor potencial superior a 100.
La combinación de calor y humedad aumenta la amenaza de enfermedades relacionadas con el calor. Las personas que participan en las celebraciones al aire libre del Día de la Independencia deben tener cuidado.
También existe la posibilidad de tormentas eléctricas severas aisladas a partir de las 3 p.m. a 6 p.m., según La Autoridad en el Tiempo. Las tormentas severas podrían incluir fuertes aguaceros, granizo del tamaño de una moneda de diez centavos y ráfagas de viento de más de 50 mph, aunque la amenaza de tornados es baja.
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El continuo calor en la capital del país ha ocasionado sequía en algunas áreas.
Mantente hidratado. Bebe agua, no alcohol ni bebidas azucaradas.
Toma descansos en la sombra e intenta permanecer en el aire acondicionado tanto como pueda.
Use ropa ligera y transpirable que proteja de la exposición al sol.
Para aquellos que se encuentran sin hogar o conocen a alguien que lo está, hay disponible transporte gratuito y accesible a un centro de enfriamiento llamando a la línea directa del refugio al 202-399-7093 o al 311.
Mira aquí los centros de enfriamiento en el Distrito.
Si un animal quedó expuesto al calor o atrapado en un vehículo caliente, se puede llamar a Humane Rescue Alliance al 202-723-5730.
En temperaturas cálidas, las enfermedades relacionadas con el calor son un riesgo con consecuencias graves. Conocer los signos y tipos de enfermedades relacionadas con el calor puede marcar la diferencia.
Según el NWS, los calambres por calor a veces pueden ser el primer signo de una enfermedad más grave, como agotamiento por calor o insolación. Los síntomas incluyen calambres o espasmos dolorosos y pueden tratarse aplicando una presión firme sobre el músculo. Siempre que la persona no tenga náuseas, también se le puede dar agua.
Si los síntomas duran más de una hora, empeoran o la persona vomita, busque atención médica.
El agotamiento por calor se caracteriza por una variedad de síntomas:
Si estos síntomas duran más de una hora, empeoran o se producen vómitos, busque atención médica inmediata, afirmó la agencia meteorológica.
Si esto sucede, mueve a la persona a un área más fresca, aflójale la ropa, ofrécele sorbos de agua y aplícale paños húmedos y fríos o pídele que se siente en un baño frío.
El golpe de calor es siempre una emergencia médica y puede ser mortal si no se trata rápidamente. Si se sospecha un golpe de calor, llame al 911 o lleve a la persona al hospital, enfatizó el NWS.
Mientras tanto, trata de reducir la temperatura corporal utilizando paños húmedos y fríos o un baño. También se puede utilizar un ventilador, pero sólo si el índice de calor es inferior a 90 grados, de lo contrario podría hacer más daño que bien.
Los síntomas no son tan diferentes a los del golpe de calor y pueden incluir:
Para prevenir enfermedades relacionadas con el calor, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades sugieren pasar tiempo en el aire acondicionado, ya sea en casa o en un lugar público con aire acondicionado, usar ropa holgada y tomar duchas y baños fríos. Usar la estufa con menos frecuencia también puede ayudar a que la casa esté más fresca.
También enfatizaron que las actividades al aire libre deben programarse con precaución. Deben limitarse a las horas más frescas, como por la mañana y por la noche, con oportunidades para descansar a la sombra.
Por la seguridad tanto de las mascotas como de sus dueños, las mascotas deben mantenerse adentro. Si las caminatas son necesarias, deben realizarse temprano en la mañana con muchos descansos para tomar agua.
También es importante ser consciente del peligro que suponen los vehículos calientes. En 10 minutos, la temperatura dentro de un automóvil puede aumentar 19 grados más que afuera, explicó la meteoróloga de Storm Team4, Jessica Faith. Con temperaturas en los 90 grados, puede haber más de 100 grados dentro de un vehículo.
Abrir una ventana no es eficaz para aliviar el calor.
Permanecer en un automóvil caliente puede ser fatal, y las víctimas suelen ser niños o mascotas.
En 2023, 29 niños murieron por insolación en vehículos, según la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras.
Sólo se necesitan 15 minutos para que un animal sufra una enfermedad relacionada con el calor o muera en un vehículo.
Asegúrate de que las puertas del automóvil estén cerradas con llave y que las llaves estén fuera del alcance de los niños para que no puedan entrar solos. Siempre cierra las puertas con llave después de salir del automóvil y revise los asientos traseros.
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