Добавить новость

Принесли дичь: выставка о фовизме показывает диалог культур и эпох

Трагедия и шок: 20-летний мужчина убил девушку и спрятал тело в поле

Российские туристки на пляжах Турции и Египта: стиль, уверенность и жажда впечатлений - как их видят иностранцы

Финансово-экономическая модель СМП станет основой для Трансарктического транспортного коридора

News in English


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

I'm 83 and started doing Pilates 60 years ago. It transformed my body and helped me through aging.

For Joan Breibart what's important is for people to find an exercise program that gets them to know their body better.
  • Joan Breibart has been doing pilates since the 1960s.
  • She's 83, and still uses the reformer a few times a week.
  • She says each person needs to grow their understanding about their body.

This as-told-to essay is based on a conversation with Joan Breibart, president and founder of The Physical Mind Institute. It has been edited for length and clarity.

When I started taking Pilates no one thought about diet or exercise. There was no talk about "wellness" or "practices." Everyone just ate food without having heard of a calorie or a carbohydrate. Sometimes, we would smoke cigarettes in the Pilates studio and go for martinis afterward.

That was in the 1960s. I was working in publishing in a role that today would be called an executive assistant. Back then, I was called a gopher. I was mostly sent to the library to find information on whatever the editors needed since we couldn't just look it up online.

One day in the library, I found a Life magazine article about Joseph Pilates, the man who founded the movement we've all tried or at least laughed about. There was something so intriguing about what he was doing that I knew I would find a way to try it.

My body transformed

Growing up, my father always told me I was related to the strong men of Europe. My ancestor, Sische Breitbart, was deemed the world's strongest man in the 1920s and became a folk hero. But in the 1960s, most women didn't want to sweat. I had run around in gym class or at camp but never really exercised.

I found a Pilates studio near my Manhattan home. The woman who ran it demanded we attend at least twice a week. That was quite expensive for me back then, but I enjoyed the classes. Within six weeks, my body transformed. I felt stronger and more trim.

In the 60 years since then I've tried all sorts of exercise, from Peloton to barre to Crossfit. I've learned that you can never repeat the transformation that you had at first when you were a virgin exerciser. Sure, you'll continue to gain strength and functionality, but there's nothing like that initial physical change. Since you can't rely on dramatic physical changes long term, you need something else to motivate you.

People became disillusioned with exercise

I was motivated to continue with Pilates because I found it intellectually engaging. Lots of exercise bored me.

In 1987, after the stock market crash, I left New York and moved to Santa Fe, New Mexico. Back then, no one was doing that. I thought I would never see another reformer, the machine Joseph Pilates invented and on which Pilates takes place, as long as I lived. Yet, a few years later, I found a studio and was back in action.

Joan Breibart teaching a Pilates class

In the early 90s, the nation's attitudes toward health and fitness had changed. People had gone through the low-fat and aerobics craze, but many of them still looked and felt the same. That's when interest in Pilates started to take off. I began the Physical Mind Institute, then called the Institute for Pilates Certification, to train teachers and meet demand.

I think we're at a similar moment now — with the rejection of diet culture and the fascination with Ozempic and similar drugs. These 60 years of body obsession have done nothing but make people feel guilty, which isn't healthy.

Lots of people now are looking for a better answer. Pilates isn't it for everyone — although it has been the answer for me through aging, cancer, and chemotherapy. Attending pilates classes you dread might make for a good comedy skit, but it won't help you change your body. All that stress hormone flowing through your body can't be good for anything.

What's most important is that people find an exercise program that lets them get to know their bodies. When you are an expert on your body, you can treat it well and take care of it. I know exactly how to move when my knee gets stiff while I'm watching an opera performance or when my back feels too tight.

You're the ultimate expert on yourself. You only get one body, and it's yours to discover.

Read the original article on Business Insider

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Лучшего водителя автобуса страны выберут в Нижнем Новгороде

Путин: РФ готова расширять сотрудничество с Вьетнамом в сфере углеводородов

В Шахтах ученица 26 лицея набрала сто баллов на ЕГЭ по русскому языку

Air Arabia отменила рейсы в Россию из-за ситуации на Ближнем Востоке до 30 июня

Музыкальные новости

Продвижение музыки ВКонтакте. Продвижение песни по пабликам ВКонтакте.

Сергей Собянин: Тоннель проведем под водой

Появилось видео с места аварии с двумя грузовиками и Infiniti на востоке Москвы

Эксперты предсказали уровень ключевой ставки ЦБ на конец 2023 года

Новости России

Война на Ближнем Востоке, переконфигурация МТК «Север – Юг» и коридор «Путь развития»

Самвела Карапетяна передали следственному комитету Армении

Лечебное убеждение: что становится драйвером развития медицины в РФ

Стать мамой после внематочной беременности впервые помогли женщине воронежские врачи

Экология в России и мире

Балет “Лебединое озеро» на сцене Эрмитажного театра в июле

Relax FM выступит партнером Yoga Day Russia 2025 в музее-заповеднике «Царицыно»

Ко дню медика: «трудовой подвиг – это преданность профессии»

Коллективы филиала «Северный» компании «ЛокоТех-Сервис» отметили День России спортивными достижениями и интеллектуальным квизом

Спорт в России и мире

Редкое фото изменившегося Марата Сафина — как сейчас выглядит спортсмен

Шиманович и Козырева выиграли парный разряд турнира WTA-125 в Валенсии

Тарпищев: Медведеву нужно перезагрузиться перед Уимблдоном 2023

Медведев: Выигранные матчи сами по себе значат не очень много

Moscow.media

Вечер с радугой....

"Я мигрант - мне без очереди": приезжие оккупировали поликлиники, врачи говорят, что уже боятся вести прием пациенток в хиджабах.

На Москву обрушился сильный ливень с грозами и ветром

Тысячи россиян пожаловались на проблемы в работе мобильного интернета в Сибири и других регионах











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Стать мамой после внематочной беременности впервые помогли женщине воронежские врачи

Принесли дичь: выставка о фовизме показывает диалог культур и эпох

«Если взяли отпуск в июле или августе – отменяйте»: синоптики предупредили россиян

Путин: РФ готова расширять сотрудничество с Вьетнамом в сфере углеводородов