В Калмыкии призывают ответственно отнестись к беременности 

В Калмыкии проходит неделя ответственного отношения к беременности, будущим родителям дают рекомендации по подготовке к рождению ребенка. 

1. Планирование. Идеально начинать подготовку за 3-4 месяца до предполагаемого зачатия, причем обследование проходят оба партнера. 

2. Отказ от вредных привычек. Алкоголь и никотин – главные враги формирования здорового плода.

3. Контроль инфекций, передающихся половым путем. Многие из них протекают скрыто, но могут нанести серьезный удар по репродуктивной системе. Лечение должно быть пройдено до наступления беременности.

4. Активный образ жизни. Регулярные умеренные нагрузки улучшают кровообращение, подготавливают мышцы и помогают справляться с перепадами настроения.

5. Правильное питание. Сделайте рацион разнообразным и полезным. Организму будущей мамы нужны фолиевая кислота, железо, йод и кальций. 

6. Диспансеризация. Оцените состояние своего репродуктивного здоровья, чтобы вовремя заметить возможные риски.

Фото: центр спец.видов медицинской помощи №2 «Сулда»

The post В Калмыкии призывают ответственно отнестись к беременности  first appeared on Степные вести.