Другие новости Екатеринбурга и Свердловской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь

Центр московского долголетия в Некрасовке приглашает на йогу

Для пенсионеров из района Некрасовка организуют тренировки по йоге. Их проводит 68-летняя Ольга Шуплецова, она практикует йогу уже 18 лет.

До пенсии Ольга была индивидуальным предпринимателем. Училась восточной гимнастике на специальных курсах в Екатеринбурге.

— Упражнения мы выполняем, как и положено на йоге, медленно, включаем дыхательную гимнастику. Но без медитации, поскольку не владею ей, — рассказала Ольга Шуплецова. — Разминаемся и переходим к асанам.

Одна из базовых — это планка: чатуранга дандасана. Используем для поз и пластиковые кирпичи: садимся, поднимаем вверх руки и ноги. Начинающие выполняют асану кошки — прогибы спины, стоя на коленях. Выполняя движения, сосредоточиваем внимание исключительно на теле, ни о чём другом не думаем.

По её словам, многие женщины после таких занятий избавились от боли в руках и ногах, улучшили свою координацию и стали меньше простужаться. Занятия клуба «Йога» проходят по понедельникам в 11.00 по адресу: 1-я Вольская ул., 9. Тел. горячей линии 8 (495) 870-4444.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Екатеринбурге, в Свердловской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Екатеринбурге

Ria.city

БДСМ и наркотики: силовики провели рейды по ночным клубам Москвы

Серебряную медаль на Кубке России по биатлону завоевала подмосковная спортсменка

Два человека погибли при пожаре под Екатеринбургом

Ura.ru: в Екатеринбурге задержали бизнесмена Мкртчяна, напавшего на полицейского

Музыкальные новости

Владимир Путин наградил Сергея Маковецкого орденом за заслуги

Имя героически погибшего военнослужащего навечно внесено в списки личного состава полка Росгвардии в Грозном

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

РПЛ. «Динамо» Москва — «Химки». Прямая трансляция, смотреть онлайн

Новости Екатеринбурга

Наш земляк трудился на ликвидации ядерной катастрофы в Чернобыле

Меценаты пожертвовали рекордную сумму на благотворительном аукционе в Екатеринбурге

Студентка ревдинского медколледжа Анастасия Замятина выступила на финале премии «Студент года»

Ульяновские девчата стали медалистками Кубка России по мини-лапте

Экология в Свердловской области

Инверсионный стол продляет жизнь на 15 лет

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

На новогоднем банкете не хватает только Вас

Спорт в Свердловской области

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону

Новак Джокович сделал выбор между Месси и Неймаром

Moscow.media

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Студенту из Йемена, хватавшему екатеринбурженок за ягодицы, продлили арест на полгода

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час в Екатеринбурге и Свердловской области

Rss.plus






Два человека погибли при пожаре под Екатеринбургом

Мэру Екатеринбурга и депутатам поднимают зарплаты

Петарда разнесла квартиру блогера в свердловском городе

Свердловчане стали чаще скупать китайские машины