Ходьба на носочках
Как говорится, новое это хорошо забытое старое.
Казалось бы, нет ничего проще, чем ходить на носочках, пяточках, на внешней и внутренней стороне стоп, но ведь редко это делаем. А надо бы.
Ученые доказали, что если утром хорошо проработать свой голеностопный сустав, то на 99% снижается риск получения каких-либо травм.
В общем, сегодня в ходе физкультминутки ходим на носочках и не только.
Демонстрирует и комментирует упражнения подполковник запаса, ветеран боевых действий Антон Гончаров... Читать дальше...