Жителям Брянской области напомнили о правилах профилактики рака
Брянский областной департамент здравоохранения напомнил жителям региона о важности онкопрофилактики и привёл основные рекомендации для снижения риска развития онкологических заболеваний.
Причины возникновения рака во многом связаны с образом жизни, вредными привычками и недостаточным вниманием к собственному здоровью.
Врачи советуют исключить вредные привычки. Курение и чрезмерное употребление алкоголя увеличивают риск развития рака. Отказ от них — первый шаг к здоровью.
Стоит ограничить воздействие ультрафиолета. Не стоит злоупотреблять загаром, необходимо использовать защитные средства от солнца, чтобы минимизировать вред.
Необходимо придерживаться правильного питания. Желательно исключить жирную, копчёную и чрезмерно солёную пищу, добавив в рацион больше овощей, фруктов и продуктов с высоким содержанием клетчатки.
Всегда двигаться. Регулярная физическая активность и прогулки на свежем воздухе укрепляют организм и снижают риск заболеваний.
Нельзя забывать о регулярных медицинских осмотрах. В возрасте 18–39 лет рекомендуется ежегодный профилактический осмотр. После 40 лет важно не пропускать диспансеризацию. Своевременное выявление и профилактика заболеваний — основа сохранения здоровья. Многие онкологические болезни на ранних стадиях успешно лечатся, но их диагностика возможна только при регулярных обследованиях.
Оптимизм — ключ к здоровью. Специалисты департамента также напоминают, что положительный настрой и умение справляться со стрессом играют важную роль в поддержании здоровья.