Мешающие похудению психологические установки перечислил псковский облздрав
Фото: Министерство здравоохранения РФ
Как сообщили Псковской Ленте Новостей в комитете, проблемы с весом часто глубже, чем просто «мало двигаться и много есть».
«Для успешного похудения важно работать с психикой, осознавать свои установки и страхи, а при необходимости обращаться к специалистам», - отметили в облздраве.
Основные психологические установки:
Страх перемен;
Неосознанные выгоды от лишнего веса; Еда как источник успокоения и удовольствия; Низкая самооценка;
Дефицит положительных эмоций;
Чувство вины и самонаказание;
Потребность в защите;
Желание казаться значимее и солиднее; Стресс и тревога.