Постковидный синдром
Постковидный синдром — это состояние, в котором пребывает человек, перенесший коронавирусную инфекцию. Оно может проявляться множеством симптомов, которые не проходят неделями и даже месяцами. Чтобы понять, как с ним бороться, нужно разобраться в причинах и особенностях этого состояния.
Что такое постковидный синдром
Когда человек выздоравливает от COVID-19, это не всегда означает, что болезнь полностью ушла. У некоторых пациентов симптомы продолжаются или появляются новые. Чаще всего это:
- слабость, моментальная утомляемость;
- одышка или ощущение недостатка кислорода;
- головные боли;
- проблемы с вниманием и краткосрочной памятью (так называемый «туман в голове»);
- боли в суставах или мышцах;
- нарушения сна;
- перепады настроения, включая тревожность и депрессию.
Ученые связывают это состояние со сбоями в работе иммунной системы, воспалительными процессами и даже повреждениями органов.
Почему симптомы затягиваются
COVID-19 поражает не только легкие. Это заболевание может затрагивать сосуды, сердце, нервную систему и другие органы. В результате даже после выздоровления организму нужно время, чтобы восстановиться.
К примеру, если вирус вызвал воспаление сосудов, у человека могут сохраняться головные боли или чувство усталости. А если были поражены легкие, одышка и кашель могут оставаться на несколько месяцев.
Кто в группе риска
Состояние может развиться у любого человека, который переболел COVID-19. Однако чаще всего он встречается у тех, кто:
- перенес тяжелую форму болезни;
- имел хронические заболевания до заражения;
- столкнулся со стрессом или депрессией во время болезни;
- находится в пожилом возрасте.
Как помочь организму восстановиться
Для восстановления важно подходить к проблеме комплексно. Придерживайтесь следующих рекомендаций:
1. Обращайтесь к врачам. Только специалист сможет оценить ваше состояние и составить подходящий план лечения. Например, в СМ-Клиника https://smclinic.ru/services/kovidreabilitatsiya/ можно пройти программу реабилитации после COVID-19. Подробнее об услугах можно узнать здесь.
2. Следите за питанием. Организму нужно больше витаминов, белков и полезных жиров. Добавьте в рацион овощи, фрукты, рыбу и орехи.
3. Постепенно увеличивайте физическую активность. Начните с коротких прогулок на свежем воздухе. Позже добавьте легкие упражнения.
4. Работайте с психологом. Тревожность и депрессия могут замедлить восстановление. Поддержка специалиста поможет справиться с эмоциональными трудностями.
5. Поддерживайте режим дня. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Это улучшит качество сна и общее самочувствие.
Когда нужно срочно обратиться к врачу
Если после COVID-19 вы заметили сильное ухудшение здоровья, не откладывайте визит к специалисту. Особенно важно обратиться за помощью, если:
- вы ощущаете сильную боль в груди;
- появилась значительная одышка;
- ухудшилась память или внимание;
- вы чувствуете необъяснимую слабость.
Заключение
Постковидный синдром — это сложное, но временное состояние. Главное — не игнорировать симптомы и дать организму время на восстановление. Помощь врачей, правильный режим дня и забота о себе помогут быстрее вернуться к привычной жизни.