Нарушение сна является распространенной проблемой. Хроническое недосыпание отрицательно сказывается на работоспособности, общей активности и настроении. Как нормализовать ночной сон? Существует простое и натуральное средство. Для его приготовления вам понадобятся всего два компонента.
Мак – одно из самых древних лекарственных растений. Люди использовали его тысячи лет с целью излечения от самых разных заболеваний. Маковая семечка обладает целым рядом полезных свойств. В том числе – противоопухолевым действием.
Этот настой не только натуральное и безопасное снотворное. Он полезен и при проблемах с желудком.
В равных пропорциях (по 1 столовой ложке) берем семена укропа и семена мака (не перемолотого).
Перемалываем. Мак лучше перетереть, а укроп – перемолоть в кофемолке.
На ночь (за 40 минут – 1 час до отхода ко сну) в стакан кипятка засыпаем 1 чайную ложку полученной смеси.
Настаиваем 5-10 минут.
Укроп и мак эффективно успокаивают нервную систему.
Автор рецепта настаивает, что укроп и мак эффективно успокаивают нервную систему, а значит, это и есть то самое народное снотворное, которое гарантирует сон как у младенца.
