Медики советуют есть в жару больше фруктов, в том числе яблок, поскольку они очищают организм от токсинов и помогают похудеть.
В одном яблоке содержится всего 52 калории на 100 граммов. В яблоках также присутствует фруктовая кислота, которая ускоряет процесс детоксикации и снижает общее потребление калорий.
«В этом фрукте содержится калий, который сможет предотвратить отеки конечностей и контролировать аппетит», — пишет издание Live24.
Однако с яблоками стоит быть осторожнее людям, страдающим проблемами с ЖКТ. Дело в том, что в этих фруктах содержатся кислоты, раздражающие стенки желудка.
