Периодические интенсивные занятия спортом помогут защититься от развития сахарного диабета. Об этом рассказал врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин.
По его словам, следование активному образу жизни положительно скажется на здоровье и в частности профилактике сахарного диабета. Чтобы добиться наилучшего результата, нужно давать себе нагрузку не менее трех раз в неделю, посоветовал врач в эфире телепередачи «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
«Здесь в большей степени даже речь идет не о такой увеселительной прогулке, а о хорошей, интенсивной физической нагрузке, которая позволит мышцам тратить глюкозу», — пояснил Сергей Агапкин.
Также людям, которым диагностировали преддиабетное состояние, обязательно нужно поменять отношение к питанию. К примеру, количество простых сахаров и углеводов стоит снизить или совсем убрать из рациона, а белков необходимо есть больше.
