Существует несколько основных способов снизить риск развития сахарного диабета, заявил российский врач-реабилитолог Сергей Агапкин.
Существует несколько основных способов снизить риск развития сахарного диабета, заявил российский врач-реабилитолог Сергей Агапкин.
В первую очередь необходимо изменить образ жизни и сделать его более активным. В частности, это подразумевает регулярную интенсивную физическую нагрузку.
«Подразумевается достаточно активная физическая нагрузка минимум три раза в неделю. Причем здесь в большей степени даже речь идет не о такой увеселительной прогулке, а о хорошей, интенсивной физической нагрузке, которая позволит мышцам тратить эту самую глюкозу», — объяснил медик в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия-1».
Кроме того, важно пересмотреть свои пищевые привычки. Пациентам в состоянии преддиабета лучше всего исключить из рациона богатые простыми сахарами продукты и есть больше белка, резюмировал реабилитолог.
