По результатам проведенного американскими учеными исследования, сон в освещенном помещении приводит к различным проблемам со здоровьем.
Причем совершенно не важно, какой интенсивности источник света: это может быть и экран телевизора, и даже ночник. Воздействие света во время сна увеличивает риск развития диабета, повышенного давления, а также ожирения после пятидесяти лет.
Так, сон под включенным без звука телевизором вызывает увеличение уровня сахара крови за счет развития невосприимчивости к инсулину. А это – прямой путь к диабету второго типа. При этом ученые зафиксировали увеличение интенсивности сердцебиения, что приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Под воздействием света нарушается нормальный цикл сна, поэтому затрудняется процесс обновления клеток в организме, который происходит во сне.
