Врач Ольга Головня назвала хлопья и мюсли худшим выбором на завтрак. По ее мнению, куда лучше начать день с белковой пищи. Дело в том, что от утренней еды зависит концентрация внимания и здоровье организма в целом. Так, на завтрак лучше скушать яйца, гречку, творог, рыбу, сыр и киноа. В них много белка, который считается строительным …
