Еще со времен школы у меня сильно испортилось зрение. Всегда любила читать книги, а родители не разрешали, поэтому приходилось читать с фонариком под одеялом – вот и дочиталась до -4.
К тому же я страдала лишним весом и вела малоактивный образ жизни – а это, как оказалось, тоже способствует потери зрения.
Пыталась по молодости ходить без очков – «модничала», но хватило не надолго - пришлось снова надеть окуляры и не снимать долгие годы.
Узнав от своей знакомой про гимнастику для глаз «Повязка», решила попробовать и начала выполнять довольно простое упражнение.
Однако вскоре забросила, не видя результата. Позже, выяснилось, чтобы наступил долгожданный эффект по улучшению зрения, нужно набраться терпения и делать упражнение регулярно и монотонно.
Поэтому когда я снова стала практиковать эту методику - выполняла занятия ежедневно без пропусков и спустя пол года увидела небольшие изменения: зрение улучшилось на единицу на оба глаза.
Еще через год у меня уже было -2. Спустя три года тренировок я восстановила зрение и сняла очки.
1. Снимаю очки.
2. Закрываю один глаз повязкой, завязанной за голову.
3. Беру книгу и читаю с помощью одного глаза, затем с помощью другого по 30 минут на каждый глаз.
4. Затем, еще по 30 минут на каждый глаз одеваю повязку и веду обычный образ жизни, выполняя домашние дела.
5. Всего носим повязку в день 2 часа.
Закрывая глаз повязкой– зрительная нагрузка ложится только на один глаз, мышцы которого начинают работать в два раза больше обычного. Происходит тренировка и зрение восстанавливается.
Прежде чем выполнять советы, предлагаемые в статье, рекомендуем проконсультироваться с врачом.
Гимнастика для глаз «Повязка
