Почему Бетховен, Гете, Диккенс, Дарвин и Джобс так любили продолжительные прогулки, и почему вам тоже стоит попробовать?
Почему Бетховен, Гете, Диккенс, Дарвин и Джобс так любили продолжительные прогулки, и почему вам тоже стоит попробовать? Все дело в том, что прогулки невероятны полезны. Как для физического, так и для психологического здоровья.
Например, Стив Джобс использовал прогулки как физическое упражнение, чтобы подумать, решить свои проблемы, обрести вдохновение или познакомиться с новыми людьми.
Джобс, в частности, попросил Уолтера Айзексона, писавшего его биографию, обязательно упомянуть прогулки, как ценную и полезную привычку, поспособствовавшую рождению большинства его гениальных идей. А Чарльз Диккенс, например, ежедневно проходил почти 50 километров.
Но дело даже не в количестве километров. Независимо от продолжительности (5 минут или целый час), это простое занятие уже подарило многим людям вдохновение писать, рисовать или создавать что-либо другое. Творческое мышление и способность генерировать свежие идеи во время променада достигают своего пика.
В то, что простое перемещение в пространстве помогает генерировать самые лучшие и эффективные идеи, верят не только успешные люди. В 2014 году ученые из Стэнфордского университета доказали: креативность людей, любящих променады, намного выше, чем у тех, кто предпочитает отсиживаться в помещении.
Проводившие это исследование Мэрили Оппензо и Даниель …
