Хотя некоторые причины нарушения памяти имеют генетическую природу, на ясность ума все равно можно повлиять. И чем раньше вы начнете это делать, тем лучше.
Одной из самых страшных особенностей старения является осознание того факта, что ваш мозг уже не способен функционировать так, как раньше. И вам будет одинаково страшно, если вы не сможете вспомнить имя своего внука или случайно положите ключи от машины в микроволновую печь.
Большинство людей наверняка столкнутся с определенными формами «старения мозга», начиная туманностью мышления, и заканчивая болезнью Альцгеймера.
Хотя некоторые причины нарушения памяти имеют генетическую природу, на ясность ума все равно можно повлиять. И чем раньше вы начнете это делать, тем лучше. Ведь, как и в случае с избавлением от лишнего веса, намного проще предотвратить старение мозга, чем потом повернуть процесс вспять.
Ниже перечислены девять простых способов оставаться при своем уме:
Несмотря на то, что увеличение количества потребляемого сахара на начальных этапах положительно влияет на функционировании мозга, рано или поздно это негативно сказывается на памяти человека.
В одном из исследований испытуемым сначала измерили уровень сахара в их крови, затем попросили запомнить 15 незнакомых слов, а еще через полчаса – воспроизвести выученное. Участники эксперимента с высоким уровнем глюкозы в среднем запомнили на два слова меньше.
Постарайтесь …
