Если ты чувствуешь, что после праздников ты прибавила в парочке килограмм, то изнурять себя длительными диетами нет смысла, достаточно 4 дня придерживаться быстрой диеты, и ты сбросишь 4 килограмма, и вместе с ними уйдет лишний объем с бедер и талии.
Быстрая диета идеально подойдет для экстренного похудения перед важным мероприятием, результат ты заметишь уже после первого дня. Однако постоянно на ней сидеть не рекомендуется, достаточно 1 раза в месяц, чтобы сделать свою фигуру стройной.
Первый день: ешь только вареный рис без соли и масла и пей томатный сок, все это можно употреблять в течение дня в любых количествах. Лучше конечно, если рис ты выберешь нешлифованный, от него пользы для твоей фигуры будет больше.
Второй день: в этот день ты должна питаться кисломолочными продуктами: творог и обезжиренный кефир. Опять же в любых количествах, и как только почувствуешь чувство голода.
Третий день: в предпоследний день быстрой диеты твое меню состоит из отварной куриной грудки и зеленого чая. Никаких ограничений в количестве, главное не есть другие продукты.
Четвертый день: в этот день можно есть сыр твердых сортов и пить красное вино (за день 50 гр), если же вино ты не употребляешь, то пей в течение дня зеленый чай.
Выходить после быстрой диеты стоит медленно, ограничивая сильно жирную, копченую пищу.
P.S. Замечательная быстрая диета, периодически ею пользуюсь, когда необходимо сбросить пару килограмм. Отлично уходят лишние килограммы и объемы, а главное ты не голодаешь, лишь ограничиваешь себя в продуктах, но кушать можно столько, сколько захочешь.
