Простые и эффективные способы увеличить умственную работоспособность, которые вы можете внедрить уже сегодня!
Замечали ли вы, что с возрастом, становится все труднее концентрироваться, изучать большие объемы информации, просчитывать варианты развития событий? А ведь в жизни без этого не обойтись. Чтобы стать умнее — не нужно заставлять себя решать задачки на логику, перебрасывать мысленно шарики с числами.
.
Достаточно внедрить это 10 простых способов стать умнее, которыми опробовав их на себе делится Павел. Итак, вот простые и действенные способы увеличить умственную работоспособность:
Казалось бы простой совет, но самый трудный для выполнения. Однако он работает. Припомните тот день, несколько лет назад, когда вы все-таки заставили себя выйти на пробежку. Вспомните: как вы себя чувствовали? С какой легкостью выполнялись дела в течении дня, какой ясной была голова, а усталости словно и не было.
Именно так: физическая активность с самого утра, натощак, помогает разогнать кровь и кислород по организму. В результате у вас в течении дня присутствует ясность в мыслях, вам проще сосредотачиваться, и работа идет легче.
Какие виды активности? На ваше усмотрение. Например, практикуйте йогу в легкой форме, кому-то подойдет бег, кому-то плавание, кто может делать физ. зарядку, даже небольшая прогулка подойдет, если у вас плохое здоровье. Главное условие — продолжительность вашей «разминки» должна …