Жизнь на потом. Почему в погоне за будущим не нужно забывать о настоящем
В мире сотни людей имеют синдром отложенной жизни. Это комплекс установок и ценностей, связанных с ожиданием лучших времён и подготовкой к ним. Люди с таким подходом зачастую отказываются от удовлетворения нужд настоящего и часто об этом потом сожалеют. Ожидание лучших времён. «…В детстве я проводила лето в деревне у бабушки. Когда приходило время сбора урожая, в частности ягод, она всегда пристально следила за тем, чтобы ни одна ягодка не попала в рот. Насобирали тазик-другой ягод, хотим хоть немножко съесть, но нет, ведь нужно пустить их на варенье. Плюс был только один – нам доставалась сладкая пенка, когда оно варилось. И вот варенье готово! Но даже зимой бабушка его берегла и не давала есть. Так прошло много лет. Бабуле уже 90. И всё это время она стойко охраняет свои запасы. Состарившись, бабуля переехала к нам в город, а я поехала в её деревенский домик, чтобы разобрать вещи. Чего там только не было! Пачки подаренных шоколадок, коробки конфет, ящики консервов, которые давно испортились. Но самое главное и больное – там были сотни банок старательно заготовленного варенья, которое так никому и не пригодилось…». Это одна из многочисленных историй, которую рассказала психологу Белгородского областного госпиталя для ветеранов войн Наталье Профит внучка одной из пациенток. «Наша бабушка – назовём её Татьяна Демьяновна – страдает деменцией средней степени тяжести, неврозом навязчивых состояний с галлюцинациями, недобором веса, старческой астенией и требует пристального ухода», – поясняет специалист.. Ещё одна пациентка психолога часто на консультациях с грустью вспоминает свою непрожитую жизнь. Женщина мечтала стать учительницей, но судьба распорядилась по‑другому. Когда она училась в 5-м классе, началась война. 11-летней девочке приходилось копать окопы, плести сети, помогать раненым. Родителей она потеряла рано, а бабушка, которая её воспитывала, не одобряла мечту внучки стать учителем. Она всегда говорила: «Женщина должна содержать дом и растить детей. Выйдешь замуж – и будет тебе счастье». В итоге девушка не стала перечить родственнице, потому что та часто её даже поколачивала за непослушание. Но жизнь в замужестве оказалась не такой уж и радужной. Муж пил, бил её и детей. Свои мечты о педагогической деятельности молодая женщина постоянно откладывала. Окружение, в котором она находилась, не поддерживало её стремлений. Говорили: «Ты сначала детей выучи, а потом собой займёшься». И вот дети выросли, появились внуки, а она так и не смогла исполнить свою мечту и стать учителем. Сейчас женщине 94 года и у неё целый букет проблем со здоровьем. Помимо них специалист диагностировала у пожилой пациентки депрессию.Обе эти истории, по словам Натальи Владимировны, можно отнести к проявлениям так называемого синдрома отложенной жизни – комплекса установок и ценностей, характеризующихся ожиданием лучших времён, подготовкой к ним, отказом от удовлетворения нужд настоящего. В жизни человека с этим синдромом преобладают действия, ориентированные на будущее: он откладывает деньги, работает без выходных в ущерб актуальным потребностям, таким как сон, качественное питание, отношения. «Понятие «синдром отложенной жизни» было введено доктором психологических наук Владимиром Серкиным в 1997 году. Он изучал особенности жителей северных регионов России и в результате своих исследований сделал вывод о том, что многие северяне не ощущают ценности настоящего, а постоянно ожидают более счастливого времени, которое наступит после переезда в благоприятные климатические условия», – поясняет Наталья Владимировна.. Позже похожий сценарий с более широким разнообразием целей стал обнаруживаться у разных групп населения. Оказалось, что синдром отложенной жизни в той или иной степени встречается у 90–95 % людей. Молодёжь и люди среднего возраста. — Наталья Владимировна, кто чаще всего страдает этим синдромом?. — В большей степени ему подвержена молодёжь и люди среднего возраста. У пожилых мы видим уже последствия. Всё потому, что его идея в том, что люди психологически восприимчивы к мнениям, целям и идеалам, сформированным обществом. Чем сложнее социальная структура, чем лучше развиты технологии передачи информации, тем выше риск развития синдрома отложенной жизни. Кто более всего ему подвержен:Люди 18–40 лет, принявшие негативные семейные установки.Специалисты, работающие на удалёнке и постоянно меняющие место жительства. Они могут жить с убеждением, что им не нужны друзья, романтические отношения, удобная квартира, ведь всё равно скоро уезжать в другое место. В результате человек, который мечтает о серьёзных отношениях, может оправдывать их отсутствие кочевым образом жизни.Жители мегаполисов, зачастую убеждённые, что реальная жизнь начнётся только после какого‑то достижения или события. Например, в погоне за покупкой квартиры человек засиживается на работе допоздна, берёт дополнительные проекты, поэтому не может найти время на хобби и поддержание близких отношений. Такой перекос в сторону работы он оправдывает тем, что, когда купит жильё, всё сразу поменяется.Менеджеры, которые привыкли к многозадачности на работе. На фоне постоянной включённости в задачи человек откладывает другие дела – личные и семейные. Работа для него становится временным этапом. Он усердно трудится, чтобы накопить достаточно денег и купить загородный дом, уволиться и начать настоящую жизнь. Также подобный образ жизни может привести к трудоголизму.. Определить причины. — Наталья Владимировна, а почему люди склонны откладывать жизнь на потом, что стоит за этим страхом не жить здесь и сейчас?. — Причины данного синдрома условно можно разделить на пять групп:Демографические. Счастье наступит после заключения брака (или развода), рождения ребёнка и т. д. Нередко дети живут, нетерпеливо ожидая школьного выпускного, а взрослые – пенсии. Именно за этим рубежом им представляется начало чего‑то важного.Семейные. Негативные установки родителей формируют низкую мотивацию, подавленность, неудовлетворённость собой. Возникает потребность доказывать положительные качества, достигать целей, чтобы получить одобрение взрослого. Сценарий такого поведения закрепляется надолго.Социально-экономические. Высокие ожидания общества, культ успешности провоцируют развитие синдрома отложенной жизни. Многим приходится учиться, работать до седьмого пота ради достижения идеала, навязанного обществом, к примеру «заживу по‑настоящему, когда выплачу ипотеку».Религиозные. Для верующих людей характерно убеждение: время жить наступит после достижения определённого уровня духовного развития. Именно тогда будет возможно ощутить благость, свободу, истинную радость.Геоклиматические. Люди не удовлетворены местом проживания, стремятся мигрировать в экономически развитые, климатически благоприятные, комфортные регионы или страны. Ожидание переезда может длиться долгие годы. Консультирование и психотерапия. — Нужна ли человеку, который страдает синдромом отложенной жизни, помощь психолога?. — Поведение человека при синдроме отложенной жизни является сценарным: оно представляет собой определённую последовательность действий, мыслей и переживаний, воспроизводящихся повторно в разных ситуациях. При этом главная цель – счастье – не достигается. В результате – развитие невроза отложенной жизни. Он проявляется в виде апатии, депрессии и тревожности. Актуальные потребности оказываются неудовлетворёнными, накапливается утомление, нет уверенности, что светлое будущее наступит. Кроме того, возрастает риск злоупотребления алкоголем. Развивающиеся невротические расстройства, безусловно, требуют помощи психолога или психотерапевта.— Что может предложить психолог, когда к нему на приём приходит человек с жалобами, характерными для синдрома отложенной жизни?. — Для выявления синдрома отложенной жизни достаточно беседы психолога или психотерапевта. Для более детальной и объективной диагностики используются специализированные опросники. Один из них – «Индекс удовлетворённости жизнью» Панина. Если имеются сопутствующие невротические проявления, диагностический процесс сопровождает врач-психиатр. Беседа позволяет выявить все симптомы, характерные для синдрома отложенной жизни: неспособность наслаждаться сегодняшним днём, ожидание кардинальных изменений, приложение больших усилий ради достижения целей с ущербом для каждодневных потребностей. Пациентам с диагностированным синдромом отложенной жизни рекомендованы психотерапия и психологическое консультирование. Эффективны методы, повышающие осознанность. Одним из таких направлений является экзистенциальная психотерапия Ирвина Ялома. Этот специалист доказал, что пациенты не воспринимают мысль о том, что они смертны. Именно поэтому огромную часть их энергии забирают планирование, откладывание желаний, игнорирование потребностей. В работе с пациентами я как раз использую подход Ирвина Ялома к консультированию и психологической помощи. Продолжительность психотерапии определяется индивидуально и может составлять от одного-двух месяцев до нескольких лет.Подготовила Тамара Акиньшина.