Врачи рассказали, как эффективно справиться с похмельем после праздников

Новые порции спиртного только ухудшат состояние

Одним из ключевых правил при похмелье врачи называют отказ от употребления новой порции алкоголя. Андрей Иванов, главный нарколог Алтайского края, объясняет, что если человек испытывает похмелье, значит, алкоголь из его организма ещё не вышел до конца, пишет Altapress.

По его словам, "новые порции спиртного только ухудшат состояние человека". Попытка "лечиться тем, чем болен" приносит лишь временное облегчение, а затем усугубляет болезненное состояние.

Для быстрого выведения токсинов и восстановления специалисты рекомендуют пить больше жидкости. Наилучшим выбором станут вода с лимоном, кисломолочные продукты, морсы или щелочные минеральные воды. Что касается еды, то Сергей Лопатин, гастроэнтеролог "СМ-Клиники", советует отказаться от жирных и тяжелых супов на говяжьем или бараньем бульоне, таких как солянка, харчо или хаш.

Он поясняет: «Жирные супы создают дополнительную нагрузку на печень и поджелудочную железу. В результате эти важные органы бросают все силы не на борьбу с интоксикацией, а на переваривание пищи».

Вместо них лучше выбрать легкие супы, овощи и фрукты. После легкой трапезы можно принять контрастный душ и отправиться отдыхать. От посещения бани, сауны или интенсивных тренировок в этот день стоит воздержаться, так как они создают чрезмерную нагрузку на ослабленный организм.