Диетолог и терапевт Антонина Саволюк рекомендует водителям и всем, кто пользуется личным и общественным транспортом, и страдает при этом от обильного потоотделения, изменить рацион питания. Особенность тяжёлой еды — она выделяет больше тепла, чем лёгкая. Теплопродукция в организме идет за счет работы печени — самого «горячего» органа — и скелетных мышц, поясняет специалист. Если человек съедает блюдо с высоким содержанием БЖУ, например, жареную картошку с котлетами, макароны с сыром, и все это заедая хлебом, или большой бургер, запивая его газировкой, то печень начнет работать на максимуме, что приводит к нагреванию тела. На органическом уровне в момент обильной трапезы происходит сильнейший выброс инсулина, который влияет на гормон стресса — кортизол. Происходит его резкий скачок, который, прежде всего, отражается на артериальном давлении. Неизбежно усиление кровообращения, из-за чего человеку сразу становится жарко , он начинает сильнее потеть. Причём, это актуально не только летом, но и в холодное время года. Специалист рекомендует в пути или перед дорогой съедать сырые овощи или не очень сладкие фрукты и ягоды, которые имеют охлаждающий эффект, а также кисломолочные продукты, например, кефир, тан, айран или натуральный йогурт.
