Алуштинским пенсионерам рассказали о бодрости духа и порекомендовали играть в дартс
Для алуштинских пенсионеров, которые получают социальные услуги в рамках программы "Активное долголетие", провели лекцию о здоровом образе жизни, сообщили в пресс-службе Минтруда Крыма.
Инструктор-методист из центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов, проводившая лекцию, подчеркнула, что низкая физическая активность является серьёзным фактором риска развития различных заболеваний, как курение, избыточный вес, повышенный уровень холестерина и артериальное давление.
"Для поддержания здоровья и бодрости получателям социальных услуг были даны конкретные рекомендации. Специалист посоветовала ежедневную физическую активность в виде прогулок на свежем воздухе продолжительностью не менее 30 минут, а также регулярные физические упражнения, например, утреннюю гимнастику", - рассказали в Минтруде РК.
Лектор обратила внимание слушателей на возможности, которые предоставляет само учреждение и рекомендовано посещение кружков спортивной направленности: «Североходцы», «Велочас», «Настольный теннис», «Дартс», «Сила здоровья», «Пешеходные походы по крымским тропам», «Сам себе лекарь», «Здоровая спина» и другие.Ранее сообщалось, что ялтинские пенсионеры освоят удушающие захваты и бросок через бедро