Даже получасовая прогулка или иного рода физическая активность в день является значимым вкладом в заботу о своем здоровье и благополучии. Она способствует поддержанию здорового веса, укреплению мышц и костей, улучшению кардиоваскулярной функции, снижению стресса, улучшению настроения и повышению уровня энергии.
