Есть несколько популярных продуктов для завтраков, которые на самом деле вредны и не дают должного заряда энергии. Об этом «Известиям» рассказал врач-эндокринолог и диетолог Людмила Ильина.
Она отметила, что к таким продуктам относятся, в частности, различные энергетические батончики и разнообразные хлопья и мюсли. Завтрак должен состоять из сложных углеводов и белка, которых нет ни в первых, ни во вторых.
«К вредным вариантам завтрака также относятся выпечка, сладости, белый хлеб, тосты, шоколадные и энергетические батончики», — подчеркнула врач.
Она добавила, что также нужно отказаться от яичницы с беконом, бутербродов с колбасой, фастфуда и переработанных мясных продуктов.
