Врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко сообщила, что на ночь не стоит употреблять жирную и тяжелую еду. Об этом пишет «Свободная Пресса».
По словам эксперта, нельзя нагружать желудок перед тем, как лечь спать. Последний прием пищи должен быть за три часа до сна.
Также врач посоветовала дробное питание. Суть его в том, что не стоит допускать больших промежутков между приемами пищи.
