Академик РАН Виктор Тутельян рассказал о правильном режиме питания для тех, кто хочет сберечь здоровье. По словам эксперта, есть лучше всего пять раз в день небольшими порциями, но не все люди могут себе это позволить.
Тутельян заявил, что есть можно и три раза в день, главное – не переедать и не ужинать перед сном. «Конечно, лучше пять раз, питаться понемногу, но, если условий нет, три раза, но пытаться в семь часов вечера последний прием пищи, чтобы до сна было часа три, чтобы не был перегружен желудок», - объяснил специалист.
Ранее диетолог Антонина Стародубова рассказала, как жевательная резинка помогает при похудении.
