Людям, страдающим от бессонницы, необходимо на ночь надевать носки, говорится в исследовании швейцарских ученых.
По итогам эксперимента с участием нескольких сотен человек выяснилось, что этот предмет гардероба действительно помогал засыпать быстрее и положительно влиял на качество сна.
Этот эффект связан с расширением кровеносных сосудов и улучшенной терморегуляцией тела. Организм как бы «успокаивается», процессы жизнедеятельности замедляются, так что человек погружается в глубокий и здоровый сон.
Ранее был проведен опрос на тему того, сколько спят люди, считающие себя счастливыми.
