Занятие по общей физической подготовке для представителей старшего поколения прошло в Роговском
В понедельник, 20 марта, в рамках проекта «Московское долголетие» в поселении Роговское провели очередное занятие по общей физической подготовке для представителей старшего поколения. Тренировку традиционно начали с разминки, а после этого приступили к ее основной части. — Для лучшего эффекта от занятий специалисты рекомендуют выполнять упражнения с предметами. Именно поэтому на прошедшей тренировке мы использовали Читать дальше......
Сообщение Занятие по общей физической подготовке для представителей старшего поколения прошло в Роговском появились сначала на Новые Округа.
В понедельник, 20 марта, в рамках проекта «Московское долголетие» в поселении Роговское провели очередное занятие по общей физической подготовке для представителей старшего поколения.
Тренировку традиционно начали с разминки, а после этого приступили к ее основной части.
— Для лучшего эффекта от занятий специалисты рекомендуют выполнять упражнения с предметами. Именно поэтому на прошедшей тренировке мы использовали кегли. Они помогают проработать практически все группы мышц, улучшают координацию движения и кровообращение. Все упражнения представители старшего поколения выполнили в спокойном, подходящем им темпе, избегая резких движений, — сообщила инструктор по физической культуре Галина Шунькова.
Она также добавила, что регулярные физические нагрузки помогают сохранить гибкость суставов и являются основным средством профилактики заболеваний и восстановления здоровья.
Отметим, что тренировки проводят на базе образовательной площадки «Колокольчик» школы №2073 по понедельникам. Присоединиться смогут все желающие представители старшего возраста, обратившись по номеру телефона: 8 (495) 849-32-71.
Кстати, активисты Молодежной палаты городского округа Троицк проведут игровую встречу.
Читайте новости ТиНАО на сайте газеты «Новые округа».
Сообщение Занятие по общей физической подготовке для представителей старшего поколения прошло в Роговском появились сначала на Новые Округа.