Всем привет! Благодарю за поддержку и советы! Это очень помогло! По совету составила меню, из того что могу позволить и что могу есть. Не все продукты уже идут. Например капуста и бобовые нельзя. А в бобовых белок. Ну ладно. Молочка сложно идет. Только сырники более менее. Делаю их на кукурузной муке с творогом. Продукты купила для челленджа. Переходим к меню: Мой пример один из дней: Завтрак : Каша геркулесовая или гречневая на воде. Кусочек сливочного масла. Чай или кофе...
