Психолог Шушкина напомнила, что регулярные занятия спортом снижают уровень стресса
Регулярная физическая активность и занятия спортом не только полезны для здоровья тела, но и благотворно влияют на психологическое состояние. Об этом РИАМО рассказала психолог Городского психолого-педагогического центра департамента образования и науки Москвы Людмила Шушкина.
Она объяснила, что речь идет, в первую очередь, о людях, которые все время находятся в состоянии стресса и эмоциональных перегрузок. Им хорошо подойдут волейбол, футбол и другие игровые виды спорта в команде. Они помогают не только снять напряжение, но и наладить общение с другими людьмт.
Как добавил «Петербургский дневник», можно выбрать любой вид спорта по душе. Главное, заниматься им с удовольствием.
«Рисование, пение, игра на музыкальных инструментах, занятие актерским мастерством — также отличные инструменты, чтобы снять эмоциональное напряжение и выразить эмоции», — добавила психолог.