Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, почему стоит включить яблоки в рацион.
Эти фрукты являются источником полезной растворимой и нерастворимой клетчатки, которая позволяет поддерживать высокий иммунитет и выводить свободные радикалы. В составе яблок есть витамин С, много витаминов группы B и B1, огромное количество микроэлементов: калий, фосфор, алюминий.
По ее словам, яблоки также используют во многих лечебных программах как продукт, который улучшает работу пищеварения.
— И даже при лечении острого гастрита в течение 2–3 дней могут быть использованы печеные яблоки без шкурки для восстановления работы кишечника. Они обволакивают слизистую желудка и лечат ее, — заявила врач в комментарии «Радио 1».
Врач добавила, что яблоки хорошо влияют на кровь и зубы. В составе фрукта есть железо, которое помогает поддерживать гемоглобин. Для зубов это прекрасный продукт, потому что растительная клетчатка очищает зубы, стимулирует десна и обеспечивает профилактику заболеваний полости рта.
В свою очередь агроном Николай Зайцев добавил, что яблоки из своего сада полезнее магазинных, так как садоводы проводят гораздо меньше химических обработок, передает Pravda.ru.
В России, вопреки прогнозам экспертов, подорожали фрукты и овощи, поделились новостью в «Руспродсоюзе». «Вечерняя Москва» узнала, с чем это связано и когда ситуация стабилизируется.
