Отоларинголог Владимир Зайцев рассказал, как избавиться от храпа. По словам специалиста справиться с проблемой можно при помощи ортопедических подушек и активного образа жизни.
Лор напомнил, что храп часто появляется из-за неудобного положения во сне, в этом случае помогут ортопедические подушки. Врач уточнил, что в России нет культуры правильного использования ортопедических подушек. Часто люди неправильно выбирают подушки, поэтому в течение ночи шея будет все время находиться в согнутом состоянии и препятствовать правильному дыханию.
— В течение ночи мы не можем никак повлиять, а ортопедические подушки решают этот вопрос. Они подойдут и взрослым, и детям, это первостепенно, — сказал Зайцев в комментарии NEWS.ru.
Также эксперт посоветовал отказаться от позднего ужина и переедания на ночь. Также для избавления от храпа стоит больше двигаться в течение дня.
Врач-терапевт Елена Малышева и эндокринолог Екатерина Трошина в эфире телепрограммы «Жить здорово!» рассказали россиянам о неочевидной причине сильного храпа.
